Pergerakan Tai chi

Teknik asas seni mempertahankan diri boleh dipelajari

Tai Chi adalah gabungan senaman dan kecergasan yang bertujuan untuk melatih keseimbangan badan dan minda. Pergerakan yang dilakukan menyerupai aliran air yang tenang. Itulah sebabnya orang yang berlatih tai chi akan mendapat keadaan yang sangat baik seperti meditasi. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, badan anda terus bekerja untuk menyokong anda.

Fokus latihan tai chi adalah latihan, pernafasan, dan pernafasan. Dengan melakukan tiga perkara ini, orang yang mengamalkan tai dijangka menghasilkan tenaga dalam diri anda yang dikenali sebagai qi. Tenaga ini akan membantu minda dan badan anda bekerja dengan harmoni dan harmoni.