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Texas Méthode: l'un des programmes d'haltérophilie les plus populaires de tous les temps!
Le programme d'haltérophilie intermédiaire le plus populaire de tous les temps est disponible dans une application!
La méthode du Texas est divisé en 2 cycles de semaine avec 3 séances d'entraînement dans chaque semaine:
- Semaine 1: Volume Workout
- Semaine 1: Workout Recovery
- Semaine 1: Intensité Workout
- Semaine 2: Volume Workout
- Semaine Workout 2 Recovery
- Semaine 2: Intensité Workout
La séance d'entraînement de lundi est la «Journée du volume».
"Recovery Day" de mercredi est un jour plus léger qui empêche désentraîneur mais permet une récupération plus.
Le vendredi est le "Jour de l'intensité" où vous êtes rétabli et prêt à faire un nouveau PR.
Chaque semaine, vous passera par un cycle complet de stress / récupération / adaptation. Dans la méthode du Texas, vous ne serez pas accumuler de la fatigue. Ce programme de levage de poids est destiné à être exécuté pendant de longues périodes de temps.
Caractéristiques Bonus:
- Personnalisez vos ascenseurs
- Ne jamais faire plaque maths! Nous avons inclus une calculatrice de plaque qui vous dira ce que les plaques à charger sur votre barre pour chaque ascenseur et automatiquement autour de votre poids.
- Connectez-vous pour la sauvegarde / synchronisation de vos progrès. Ne perdez jamais votre travail!
Quoi de neuf dans la dernière version 1.0.8
Last updated on Sep 7, 2017
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
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Texas Method
1.0.8 by Vandersoft
Sep 7, 2017