Ayurvedic Lifestyle, Diet and

برنامه آیورودا با نکات مربوط به رژیم و سبک زندگی و درمان های خانگی آیورودا

وقتی رژیم غلط باشد ، دارو هیچ فایده ای ندارد. وقتی رژیم غذایی صحیح باشد ، هیچ نیازی به دارو نیست.

آیورود معتقد است که سلامتی تعادل منحصر به فردی بین ذهن ، جسم و روح است. رژیم غذایی سالم و عادات سبک زندگی به حفظ این تعادل کمک می کند. برنامه Ayurvigyanam تلاشی است برای آوردن دانش آیورود به توده ها و کمک به آنها برای غنی سازی زندگی خود با روش های زندگی آیورودا.

ویژگی های کلیدی

نوع بدن

طبق آیورودا ، بدن ترکیبی از فضای پنج عنصر🌌 ، هوا ، آتش ، آب و زمین است. این پنج عنصر با هم ترکیب می شوند و سه دوشا (انرژی) بدن را تشکیل می دهند ، یعنی - Vata ، Pitta و Kapha. غلبه دوشا خاص در داخل بدن نشان دهنده Prakriti (نوع بدن) شما است. برنامه Ayurvigyanam مسابقه ای را فراهم می کند که از طریق آن می توانید در مورد نوع بدن خود - یعنی Prakriti - اطلاعات کسب کنید.

سبک زندگی

آیورودا یک علم جامع است که یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی را برای هماهنگی با طبیعت ترسیم می کند. خردمندی سبک زندگی آیورودا رویکرد پرقدرت نسبت به رفاه سالم است. سبک زندگی آیورودا یک روش پیچیده برای گذراندن روز با رژیم هایی مانند بیدار شدن ، خوابیدن ، کار کردن ، غذا خوردن و نوشیدن است. حکمای قدیمی رژیم های روزانه (dinacharya) ، رژیم های شب (ratricharya) و رژیم های فصلی (ritucharya) را برای حفظ زندگی سالم توضیح داده اند. پیروی از رژیم های آیورودا به هماهنگی ریتم شبانه روزی شما کمک می کند. برنامه Ayurvigyanam به شما در مورد این رژیم ها دانش می دهد و با تنظیم یادآوری در بخش عادت ، شما را ترغیب می کند که آنها را دنبال کنید.

رژیم غذایی

آیورود به زیبایی توضیح می دهد كه هر ماده غذایی تأكید متفاوتی بر بدن دارد. هر ماده غذایی بسته به خواص آن ، عمل خاصی روی بدن دارد. آیورود قوانین ساده و در عین حال پویایی در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی ارائه می دهد. ویژگی ویژه رژیم آیورودا این است که بر خوردن غذا با توجه به نوع بدن تمرکز دارد. رژیم غذایی آیورودا و سبک زندگی به جلوگیری از مشکلات مختلف سلامتی کمک می کند. این برنامه برای زندگی سالم انتخاب مناسبی از رژیم های غذایی و سبک زندگی را به شما ارائه می دهد. بخشی از دستور العمل های سالم و لیستی از مواد غذایی مطلوب و نامطلوب برای شما با توجه به نوع بدن وجود دارد.

درمان های خانگی

داروهای خانگی آیورودا به حفظ سلامتی و بهبود برخی از مشکلات جزئی مربوط به سلامتی کمک می کنند. عدم تعادل خود را مشاهده کرده و علائم را با استفاده از داروهای خانگی ساده قبل از تشدید بهبود دهید. درمان های خانگی برای این است که شما را با روش های طبیعی برای خود ترمیمی ذهن و بدن آشنا کنند. درمان های خانگی ممکن است برخی علائم را کاهش دهند ، اما نمی توانند هیچ بیماری ریشه آن را درمان کنند. هر بیماری نیاز به تشخیص و درمان مناسب دارد که نیاز به مشاوره با پزشک دارد.

عادت ها

ایجاد بهبودهای ناگهانی در سبک زندگی و رژیم غذایی به همین سادگی نیست. به همین دلیل ، برنامه Ayurvigyanam یک بخش عادت دارد که در آن می توانید یک یادآوری تنظیم کنید. در اینجا یادآوری های بهداشتی بی شماری مانند زنگ بیدار شدن از خواب ، آب آشامیدنی ، مدیتیشن ، یوگا و بسیاری موارد دیگر را خواهید یافت. می توانید یادآوری های سلامتی را بر اساس نیاز خود تنظیم کنید.

مشاوره

اگر می خواهید در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی آیورودا بیشتر بدانید ، می توانید از طریق برنامه با پزشک آیورودا ما مشورت کنید. به اولین پرسش شما بدون هزینه پاسخ داده می شود.

برای هر نوع بازخورد یا پرسشی ، می توانید با ما در ayurvigyanam@gmail.com تماس بگیرید

اگر فکر می کنید این برنامه ارزش اشتراک گذاری دارد ، لطفاً لطف کنید و به ما امتیاز دهید تا با به روزرسانی های بیشتر به شما بهتر خدمت کنیم.

ما امیدواریم که این برنامه تغییرات عملکردی در زندگی شما ایجاد کند و شما را به سمت یک روش طبیعی زندگی سالم سوق دهد. ماجراجویی باورنکردنی خود را به سمت زندگی سالم با ما آغاز کنید