Ayurvedic Lifestyle, Diet and

Diyet ve yaşam tarzı ipuçları ve ayurvedik ev ilaçları içeren Ayurveda uygulaması

Diyet yanlış olduğunda, ilacın faydası yoktur; diyet doğru olduğunda ilaca gerek kalmaz.

Ayurved, sağlığın zihin, beden ve ruh arasında eşsiz bir denge olduğuna inanır. Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları bu dengenin korunmasına yardımcı olur. Ayurvigyanam uygulaması, Ayurved bilgisini kitlelere ulaştırma ve hayatlarını Ayurvedik Yaşam yollarıyla zenginleştirmelerine yardımcı olma girişimidir.

Anahtar özellikler

Vücut Tipi

Ayurveda'ya göre vücut, beş elementli uzay🌌, hava💨, ateş🔥, su💦 ve topraktan oluşan bir kompozisyondur. Bu beş element, vücudun üç dosha'sını (enerjileri), yani Vata, Pitta ve Kapha'yı oluşturmak için birleşir. Vücudun içindeki belirli dosha hakimiyeti, Prakriti'nizi (vücut tipi) belirtir. Ayurvigyanam uygulaması vücut tipiniz hakkında bilgi edinebileceğiniz bir sınav sağlar - diğer adıyla Prakriti.

Yaşam Tarzı

Ayurveda, doğa ile uyum sağlamak için sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzını özetleyen bütünsel bir bilimdir. Ayurvedik yaşam tarzının bilgeliği, sağlıklı refah için güçlü bir yaklaşımdır. Ayurvedik yaşam tarzı, gününüzü uyanmak, uyumak, çalışmak, yemek yemek ve içmek gibi rejimlerle geçirmenin karmaşık olmayan bir yoludur. Yaşlı bilgeler sağlıklı bir yaşam sürdürmek için gündüz rejimlerini (dinacharya), gece rejimlerini (ratricharya) ve mevsimsel rejimleri (ritucharya) açıklamışlardır. Ayurvedik rejimleri takip etmek, sirkadiyen ritminizi uyum içinde tutmanıza yardımcı olur. Ayurvigyanam uygulaması size bu rejimler hakkında bilgi verir ve Alışkanlık bölümünde hatırlatıcılar ayarlayarak bunları takip etmeniz için sizi teşvik eder.

Diyet

Ayurved, her besin maddesinin vücuda farklı bir vurgu yaptığını güzel bir şekilde açıklıyor. Her gıda maddesinin özelliklerine bağlı olarak vücut üzerinde belirli bir etkisi vardır. Ayurved, diyet ve yaşam tarzı hakkında basit ama dinamik kurallar sağlar. Ayurvedik diyetin özelliği, vücut tipine göre yemeye odaklanmasıdır. Ayurvedik diyet ve yaşam tarzı, çeşitli sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Bu uygulama size sağlıklı yaşam için uygun diyet ve yaşam tarzı alışkanlıkları sunar. Sağlıklı tariflerden oluşan bir bölüm ve vücut tipinize göre sizin için olumlu ve olumsuz yiyeceklerin bir listesi var.

Ev Çözümleri

Ayurvedik ev ilaçları, sağlığı korumaya ve bazı küçük sağlıkla ilgili sorunları iyileştirmeye yardımcı olur. Dengesizliklerinizi gözlemleyin ve semptomları ağırlaşmadan önce basit ev ilaçları ile iyileştirin. Ev ilaçları, zihnin ve bedenin kendi kendini iyileştirmesi için doğal yöntemleri size tanıtmaktır. Ev ilaçları bazı semptomları azaltabilir, ancak kökündeki herhangi bir hastalığı tedavi edemezler. Her hastalığın, doktora danışmayı gerektiren doğru teşhis ve tedaviye ihtiyacı vardır.

Alışkanlıklar

Yaşam tarzınızda ve diyetinizde ani iyileştirmeler yapmak o kadar kolay değil. Bu nedenle Ayurvigyanam uygulamasında hatırlatıcı oluşturabileceğiniz bir alışkanlık segmenti vardır. Burada uyanma alarmı, içme suyu, meditasyon, yoga ve çok daha fazlası gibi çok sayıda sağlık hatırlatıcısı keşfedeceksiniz. Sağlık hatırlatıcılarını ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Danışma

Ayurvedik diyet ve yaşam tarzı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, uygulama aracılığıyla Ayurveda doktorumuza danışabilirsiniz. İlk sorgunuz ücretsiz olarak yanıtlanacaktır.

Her türlü geri bildirim veya sorgu için ayurvigyanam@gmail.com adresinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bu uygulamanın paylaşmaya değer olduğunu düşünüyorsanız, lütfen iyilik yapın ve daha fazla güncellemeyle size daha iyi hizmet verebilmemiz için bizi değerlendirin.

Bu uygulamanın hayatınızda işlevsel değişiklikler getireceğini ve sizi doğal bir sağlıklı yaşam tarzına götüreceğini umuyoruz. Sağlıklı bir yaşam için inanılmaz maceranıza bizimle başlayın.