enduco

Planes de entrenamiento individuales, ya sea para principiantes, 5K, 10K, maratón o carrera de bicicletas.

Logremos juntos tus objetivos de entrenamiento para correr o andar en bicicleta. Para nosotros es importante: ¡tu formación depende de ti, no al revés!

¿POR QUÉ ENDUCO?

Desarrollamos enduco para ayudarte a alcanzar tus objetivos deportivos y sacar lo mejor de ti. En enduco somos atletas apasionados y sabemos lo importantes que son los planes de entrenamiento individuales. No importa si quiere comenzar a correr, si tiene como objetivo correr 5K, 10K, media maratón o maratón, o si quiere competir en la próxima carrera de bicicletas: enduco es su compañero confiable en este camino.

TU PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

enduco crea su plan de entrenamiento individual, basado en su objetivo personal, su estado físico actual y sus necesidades. Tú decides cuándo y cuánto tiempo tienes para entrenar.

¡TU ENTRENAMIENTO DEPENDE DE TI, NO DEL VERSUS!

Una vez establecido el plan de entrenamiento, la adaptación no se detiene. ¿No tienes tiempo para tu entrenamiento? No hay problema, simplemente puedes bloquear el día y enduco adapta inteligentemente tu plan. ¿Alguna vez no te gusta hacer ejercicio? Tampoco hay problema, aquí puedes cambiar la duración y la intensidad tú mismo o hacer que te sugieran un programa de entrenamiento completamente nuevo. Además, la consulta del factor de sensación diario determina qué tan bien lo estás haciendo y sugiere un ajuste al entrenamiento.

FÁCIL INTEGRACIÓN

Importa fácilmente tus entrenamientos desde tu dispositivo portátil a enduco. También puede exportar las sesiones de entrenamiento planificadas desde enduco a su ciclocomputador o reloj de carrera. Actualmente ofrecemos interfaces para Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks y Zwift. ¡Trabajamos constantemente en otras formas de obtener su capacitación desde y hacia enduco!

CÓMO FUNCIONA

enduco llega a conocerte durante el proceso de incorporación. Aquí se determina su nivel de forma física actual, puede importar su historial de entrenamiento e introducir sus objetivos personales.

Tú indicas cuánto tiempo tienes disponible para entrenar en qué días.

También puede especificar si desea entrenar por frecuencia cardíaca, vatios o ritmo y conectar a sus proveedores a quienes se deben exportar las sesiones de entrenamiento planificadas.

En base a esto, enduco crea su plan de entrenamiento individual. Obtienes una visión general de toda la temporada, cuándo vence tu objetivo y qué fases con qué enfoque de entrenamiento están planificadas hasta entonces.

Puedes hacer cambios en cualquier momento durante la temporada. En el modo de edición, puede agregar, mover o eliminar entrenamientos, bloquear días si no puede entrenar en un día y mucho más.

Recibirá un informe detallado para cada sesión de capacitación planificada. ¡Luego puede exportar esto a su reloj de carrera o computadora de bicicleta y comenzar su entrenamiento!

Ahora todo lo que tienes que hacer es ponerte las zapatillas de correr, subirte a la bicicleta y empezar a entrenar.

REFLEJOS

Planes de entrenamiento altamente personalizados que se pueden adaptar a sus necesidades

Exporte entrenamientos planificados a su reloj de carrera o ciclocomputador

Importe automáticamente sus sesiones de entrenamiento completadas a enduco y vincúlelas a las sesiones de entrenamiento planificadas

Tener en cuenta su condición diaria y hacer los ajustes necesarios si no está en forma para hacer ejercicio

Introduce tus propios recorridos o carreras, como un viaje al trabajo o una carrera con amigos, para que el plan de entrenamiento los tenga en cuenta.

Representación simple de qué tan bien ha completado el entrenamiento

Seguimiento de su progreso de entrenamiento y nivel de condición física

En enduco estamos a tu lado para inspirarte y apoyarte en la consecución de tus objetivos deportivos.