enduco

個別のトレーニング プラン - 初心者、5K、10K、マラソン、自転車レースなど

一緒にランニングやサイクリングのトレーニング目標を達成しましょう。私たちにとって、これは重要です。あなたのトレーニングはあなた次第であり、その逆ではありません。

なぜエンドゥコなのか?

私たちは、スポーツの目標を達成し、最大限の能力を発揮できるようサポートするために、enduco を開発しました。私たち enduco 自身も情熱的なアスリートであり、個人のトレーニング計画がいかに重要であるかを知っています。ランニングを始めたいか、5km、10km、ハーフマラソンやマラソンを目指しているか、次の自転車レースで完走したいかどうかは関係ありません。enduco は、この道における信頼できる相棒です。

あなたのパーソナルトレーニングプラン

enduco は、個人の目標、現在のフィットネス レベル、ニーズに基づいて、個人のトレーニング プランを作成します。いつ、どのくらいの時間をトレーニングするかはあなたが決めます。

トレーニングは、対比ではなく、あなた次第です。

トレーニング計画を一度立てたら、適応は止まりません。トレーニングする時間がありませんか？問題ありません。その日をブロックするだけで、enduco があなたの計画にインテリジェントに適応します。トレーニングが好きではないことはありますか?どちらも問題ありません。ここでは、期間と強度を自分で変更することも、まったく新しいトレーニング プログラムを提案してもらうこともできます。さらに、毎日の感情要因のクエリにより、どの程度うまく行っているかが判断され、トレーニングの調整が提案されます。

簡単な統合

ワークアウトをウェアラブルから Enduco に簡単にインポートします。計画されたトレーニング セッションを enduco からサイクル コンピューターやランニング ウォッチにエクスポートすることもできます。現在、Strava、Garmin、Polar、Suunto、Wahoo、Coros、fitbit、Trainingpeaks、Zwift へのインターフェースを提供しています。私たちは、enduco から、または enduco へのトレーニングを受けるための他の方法に常に取り組んでいます。

使い方

enduco はオンボーディングプロセス中にあなたのことを知ります。ここで現在のフィットネス レベルが決定され、トレーニング履歴をインポートして個人の目標を入力できます。

どの曜日にトレーニングにどれくらいの時間が使えるかを指定します。

また、心拍数、ワット、またはペースでトレーニングするかどうかを指定し、計画されたトレーニング セッションのエクスポート先のプロバイダーに接続することもできます。

これに基づいて、enduco は個別のトレーニング プランを作成します。シーズン全体の概要、目標の期限、それまでにどの段階でどのトレーニングに重点を置く予定であるかを把握できます。

シーズン中いつでも変更できます。編集モードでは、ワークアウトを追加、移動、削除したり、ワークアウトできない日はブロックしたりすることができます。

計画されているトレーニング セッションごとに詳細な説明が提供されます。これをランニング ウォッチやサイクル コンピューターにエクスポートして、トレーニングを開始できます。

あとはランニング シューズを履いて自転車に乗り、トレーニングを始めるだけです。

ハイライト

ニーズに合わせてカスタマイズできる個別のトレーニング プラン

計画したワークアウトをランニングウォッチまたはサイクルコンピューターにエクスポート

完了したトレーニング セッションを自動的に enduco にインポートし、計画されたトレーニング ユニットにリンクします。

日々の体調を考慮し、トレーニングに適していない場合は適切に調整してください。

通勤や友人とのランニングなど、自分自身のライドやランニングを入力すると、トレーニング プランでそれらが考慮されます。

トレーニングをどの程度完了したかを簡単に表現します

トレーニングの進捗状況とフィットネスレベルを追跡する

enduco では、私たちはあなたの側にいて、スポーツの目標を達成するためにあなたにインスピレーションを与え、サポートします。