Use APKPure App
Get WODEX- Create workout & share old version APK for Android
قم بإنشاء تمرين مخصص ومشاركته (اللياقة البدنية ، CrossFit ، الوظيفية ، HIIT)
WODEX هو مجتمع يمكنك من خلاله إنشاء تدريبات مخصصة ومشاركتها مع الآخرين.
يحتوي كل تدريب على رابط URL (هذا الفهرس في google) ويتم وضع علامة على اسم المستخدم الخاص بك عليها. تهتم WODEX بتقديم المحتويات لملايين المشاهدين.
يوفر WODEX كل ما تحتاجه لتخطيط التدريبات الخاصة بك وتعلم الطريقة الصحيحة لأداء أي من التمارين المتاحة.
يمكنك حفظ التدريبات في التقويم الخاص بك وتنفيذها وفقًا للجدول الزمني. يمكنك الوصول إلى جميع برامجك في التقويم ، حتى تتمكن من إدارتها وتتبع أدائك.
* إنشاء تمرين مخصص *
يمكنك إنشاء التدريبات الخاصة بك ورقمنتها بشكل أسهل بكثير من كتابتها على الورق (مع إدارة وتجربة ممتازة).
بعد ذلك ، يمكنك حفظها باسم المستخدم الخاص بك في قاعدة بيانات WODEX عبر الإنترنت. يمكن ملاحظتها عبر الإنترنت وفهرستها بواسطة Google ، إذا كنت تريد ذلك.
يقوم WODEX تلقائيًا بترجمة WODs إلى لغات أخرى ، على سبيل المثال يمكن للمستخدمين إنشاء WOD باللغة الإنجليزية ، ويقوم WODEX تلقائيًا بترجمتها إلى اللغة الفارسية.
**********************
* احصل على تمرين يومي *
تختار WODEX واحدة من أفضل تمارين المستخدم في اليوم من قاعدة البيانات وتنشرها على أنها WOD اليومية في تقويم المستخدمين بناءً على مستويات لياقتهم.
**********************
* أداء التدريبات *
يمكنك تحديد التمرين وفقًا للجدول الزمني ثم القيام به باستخدام مؤقت خاص. الموقتات تتزامن مع التدريبات الخاصة بك. علاوة على ذلك ، يمكنك النقر فوق الحركة والوصول إلى التعليمات الخاصة بها بسهولة ، إذا نسيت ذلك.
**********************
* دليل الحركات *
تقدم WODEX أدلة مجانية لأكثر من 1500 حركة لياقة في الفئات التالية:
يمكنك تصفية الحركات بناءً على تفضيلاتك مثل بيئة التدريب والمعدات المتاحة.
• كمال الأجسام (الكتف والصدر والظهر والذراع والساق والعضلات الأساسية)
• حزام المقاومة (الجزء العلوي والسفلي من الجسم)
• دليل حركات TRX (الجزء العلوي والسفلي من الجسم)
• رفع الأثقال (الحديد ، الدمبل ، Kettlebell ومعدات أخرى (مثل كرة الطب ، حقيبة الرمل ، الإطارات ، الزلاجات ، وحبل المعركة)
• الجمباز (وزن الجسم ، والبار ، والحلقات)
• القلب (التكييف الأيضي)
**********************
* مؤقت احترافي *
يغطي WODEX pro Timer جميع أنواع التدريبات الشائعة بما في ذلك AMRAP و For Time و EMOM والفاصل الزمني واللياقة العامة الأخرى.
لبدء التدريب باستخدام WODEX ، ما عليك سوى تحديد نوع التمرين ومتغيره واضغط على زر البدء.
دلائل الميزات:
- الموقت ل AMRAP
- عداد الوقت
- الموقت ل EMOM
- الموقت للفاصل الزمني (HIIT)
- وأيضًا مؤقت للياقة العامة الأخرى
الميزات القابلة للتخصيص:
- وقت العمل
- وقت الراحة
- عدد المجموعات
- عدد الجولات
- وإلخ
• تشغيل المقدمة أو الخلفية أو مع قفل الجهاز
• يصدر المنبه صفيرًا في 3 ثوانٍ قبل بدء التمرين ونهايته لمنع المشاهدة المستمرة لشاشة الهاتف
• مثالية للياقة الوظيفية ، CrossFit ، التدريب المتقاطع ، التدريب المتقطع ، تدريب الدوائر ، HIIT ، Metcons ، الجري ، رفع الأثقال ، إلخ.
يقوم فريق برنامج WODEX بتحديث وإصلاح مشكلات البرامج باستمرار. إذا رأيت أي أخطاء (قبل تقديم شكوى بشأن البرنامج) ، فيرجى إخبارنا عن طريق:
الموقع: https://wodex.app
البريد الإلكتروني: wodex.info@gmail.com
WhatsApp: +1 (714)867-7393
تحديث لأحدث إصدار 3.3.6
Last updated on 17/11/2023
- Follow & Unfollow
- Post workout to profile
- Add warm-up/ cool-down/ or scaled option to your workouts
- You can select customize privacy to your workouts
- Duplicate Workout and release new workout
- Competition/Challenge Panel (Create your customize competition among your gym, friend, family, ...)
- Search users and workouts
- You can select multiple dates for save workouts to your calendar
*** Free and reliable. Perfect for use at home, at the track or in the gym.
جاري في الترجمة...
WODEX- Create workout & share
3.3.6 by WODEX
18/11/2023