تاباتا الموقت والوزن المقتفي

النادي الأهلي، تاباتا، الملاكمة، MMA، اللياقة البدنية الموقت الوزن تعقب

TimerFit هو التطبيق الفاصل الزمني الموقت، وأفضل الموقت المتاحة لHIIT (عالية الكثافة الفاصلة التدريب)، وتاباتا أي دورة التدريب واللياقة البدنية حيث كنت تحتاج إلى موقت الفترات. تاباتا وHIIT تسمح لك لحرق المزيد من الدهون وبناء العضلات وتحسين صحتك واللياقة البدنية في دورات تدريبية أصغر من التدريب التقليدي.

وظائف TimerFit الفاصل الزمني الموقت للياقة البدنية هي:

* الموقت بسيطة والضوابط سهلة

* وضع تحفيزية

* إشارة اللون لكل مرحلة التدريب الموقت للHIIT، تاباتا أو أي دورة تدريب / اللياقة البدنية الأخرى. سهلة القراءة مرة

* عرض ما هو التمرين التالي والوقت المتبقي ل/ تدريب مستديرة من تاباتا / HIIT / جلسة للياقة البدنية.

* ملامح التدريب: الأوقات تخصيص الكاملة والتدريبات القائمة

* الموقت يبدو وسائط: بالغرف، رياضة، الرقمية، صوت

* وضع الاهتزاز

* يوميات التدريب حيث يمكنك رؤية كل تاباتا وجلسة HIIT ووضع الملاحظات على كل واحد

* الموقت توقف عند ترك التطبيق والعودة عندما كنت أعود إليها

مزايا التدريب تاباتا وHIIT للصحة واللياقة البدنية هي:

* فقدان الدهون من خلال زيادة معدل الأيض

ممارسة التمرينات الرياضية ترفع معدل الأيض لدينا حوالي 15 مرات من معدل الأيض القاعدي أو BMR. طريقة تاباتا يضع الإجهاد قصير الأمد ولكن الحاد على الجسم.

* الاحتفاظ الأنسجة العضلية

طريقة تاباتا من HIIT يضع الضغط على الأنسجة العضلية، الذي يروي جسمك أن هناك حاجة إلى المزيد من الأنسجة العضلية. ونتيجة لذلك، فإن نسبة كتلة الجسم الهزيل الدهون وغني upCheck موقعنا على http://timerfit.com

الاتصال بنا على contact@timerfit.com

* اللاهوائية والهوائية زيادة القدرات

القدرة الهوائية في الجسم، وتسمى أيضا امتصاص الأكسجين الأقصى لها، هي أكبر كمية من الأكسجين الذي تستهلكه عند ممارسة بشدة. القدرة اللاهوائية هي أقصى قدر ممكن من الطاقة التي يمكن أن ينتجها الجسم في غياب الأكسجين.

* توفير الوقت

قصر مدة تجريب تاباتا يزيد استعداد الفرد والإخلاص في العمل بصورة منتظمة. سيكون من الصعب أن ننكر 4 إلى 8 دقائق يوميا لياقتك البدنية.

مراجعة موقعنا على الانترنت على http://timerfit.com

الاتصال بنا على contactus@timerfit.com