Easy Diet Diary

انقاص الوزن أو تمتع بصحة أفضل مع Easy Diet Diary ، عداد السعرات الحرارية الأسترالي.

Easy Diet Diary ، وهي أكثر أجهزة تتبع السعرات الحرارية والأسترالية التي تم صنعها في الوقت الحالي متاحة الآن لمستخدمي Android. فقدان الوزن أو مجرد الحصول على صحة مع يوميات سهلة حمية.

أدخل الأطعمة الخاصة بك بسرعة وسهولة عن طريق البحث في قاعدة بيانات الأطعمة الشاملة لدينا أو عن طريق مسح الباركود.

ثم تتبع كمية الطاقة الخاصة بك (كيلوجول أو كال) ، والمغذيات الرئيسية ، والطاقة التي تحرقها في ممارسة الرياضة ، ووزنك.

تواصل مع أخصائي التغذية أو التغذية من خلال مشاركة مذكراتك عبر Easy Diet Diary CONNECT ، وهي بوابة الويب الخاصة بنا لمختصي التغذية (easydietdiaryconnect.com).

Easy Diet Diary مجاني ، ليس له إعلانات ، وهو من نفس الفريق الذي يطور برنامج التغذية FoodWorks® الموثوق به والمستخدم على نطاق واسع من قبل اختصاصيي التغذية الأستراليين وغيرهم من المهنيين الصحيين.

تعليقات من المستخدمين

"للحصول على الاسترالي ، وهذا هو أفضل التطبيق في السوق من أجل عد السعرات الحرارية."

"تطبيق رائع للمحافظة على مسؤوليتك وعلى المسار الصحيح!"

"اختيار الطعام لا يعلى عليه."

"لقد جربت العديد من تطبيقات السعرات الحرارية ... هذا هو الأسهل للاستخدام."

"أحب الماسح الضوئي وقاعدة البيانات الكبيرة من الأطعمة."

"لقد تمكنت من إسقاط 20 كيلوجرامًا فقط باستخدام هذا التطبيق - إنها تجعلك تدرك حقًا وجود السعرات الحرارية المخفية".

FOODS

- مجموعة واسعة من الأطعمة الأسترالية مع البيانات الغذائية استنادا إلى البيانات الغذائية الأسترالية الرسمية.

- مجموعة شاملة من المنتجات التجارية مع البيانات التي تم الحصول عليها من لوحات المعلومات المغذيات.

إدخال الأطعمة إلى يومياتك

- ابحث عن الطعام بكتابة جزء من اسمه.

- مسح الباركود.

- اختر من الوجبات الحديثة.

- إضافة من الأطعمة المخصصة الخاصة بك وصفات.

- نسخ الأطعمة بين الوجبات والأيام.

الصور

- التقاط صور من الأطعمة الخاصة بك وإضافتها إلى يومياتك.

- نسخ ونقل وحذف الصور.

- تكبير الصورة.

EDITING

- نسخ الأطعمة والوصفات لوجبات الطعام الأخرى أو أيام.

- نقل الأطعمة والوصفات داخل وبين الوجبات.

- حذف الأطعمة والوصفات.

- متعدد التحديد للنسخ والحذف.

إضافة الأطعمة الخاصة بك والوصفات

- إنشاء وتحرير الأطعمة الخاصة بك.

- إنشاء وتحرير الوصفات الخاصة بك.

في يومياتك:

- بسرعة تحويل الأطعمة المدرجة في وصفة.

الطاقة والمغذيات

- حدد هدف الطاقة اليومي (كيلوجول أو كال).

- إرشادات في اختيار هدف الطاقة الخاص بك.

- تتبع السعرات الحرارية / كيلوجول في مخطط الطاقة.

بينما في يومياتك:

- انظر الطاقة المتبقية لديك (كيلوجول أو كال).

- التبديل بين kJ و Cal.

- انظر النسبة المئوية لهدفك المستهلك حتى الآن.

- عرض تحليلات لكل من هذه العناصر الغذائية: البروتين ، والدهون الكلية ، والدهون المشبعة ، والكربوهيدرات الكلي ، والسكر ، والصوديوم ، والألياف ، والكالسيوم.

- عرض المواد الغذائية في الغذاء والوجبات واليوم.

ممارسه الرياضه

- انظر الطاقة التي تحرقها أثناء ممارسة الرياضة.

- اختر من بين أكثر من 400 نشاط.

- إنشاء واختيار من الأنشطة المخصصة الخاصة بك.

ملاحظات

- سجل الملاحظات في يومياتك الغذائية لكل يوم. على سبيل المثال ، قد تلاحظ الأعراض أو المزاج أو المناسبات الخاصة.

- أدخل النص (عن طريق الكتابة أو التعرف على الصوت) والرموز.

وزن

- التوجيه في اختيار هدف الوزن الخاص بك.

- تتبع التقدم المحرز الخاص بك على الرسم البياني الوزن.

- تحرير الأوزان في جدول الوزن.

SHARE يومياتك مع التغذية المهنية الخاصة بك

- يمكن لأخصائي التغذية الخاص بك أو أي اختصاصي تغذية آخر الاشتراك في Easy Diet Diary CONNECT (easydietdiaryconnect.com) وتوجيهك نحو أهدافك الغذائية سواء كانت مجموعة غذائية أو مغذيات. يمكن استخدام Easy Diet Diary CONNECT على أي متصفح ويب بما في ذلك Safari على جهاز Mac.

-بدلا من ذلك ، شارك مذكراتك مع أخصائي التغذية لديك لفتحها في برنامج FoodWorks® Professional. (تم تطوير FoodWorks® بواسطة برنامج Xyris. لمزيد من المعلومات حول FoodWorks ، راجع xyris.com.au)

الدعم

الحصول على مساعدة من داخل Easy Diet Diary. ابحث في قاعدة المعرفة أو اتصل بفريق الدعم.