Reset Life

Hãy kiểm soát Sức khỏe và Cuộc sống của bạn bằng một phương pháp đáng tin cậy và có thể đo lường được 100% tự nhiên.

Reset Life là một ứng dụng tạo thói quen thở lành mạnh và những thói quen tốt cần thiết để hạn chế căng thẳng do lối sống không bền vững của chúng ta tạo ra, giúp bạn không bị bệnh tái phát. Có được Sức khỏe và Chất lượng cuộc sống đặc biệt và thể hiện phiên bản tốt nhất của bạn.

Nó dựa trên việc thực hiện một loạt 8 bài tập sẽ thông báo cho bạn về:

- Tình trạng sức khỏe chung của bạn,

- Khả năng phục hồi của bạn để đối mặt với những tình huống khó khăn,

- sự đóng góp giá trị của các bài tập cho sức khỏe của bạn,

- trạng thái của hệ thống thần kinh trung ương của bạn

- sự cân bằng về thể chất/cảm xúc của bạn.

Bằng cách này, bộ não của bạn sẽ giảm bớt căng thẳng và đưa ra những quyết định chính xác, giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn.

Các bài tập:

1.- Sức khỏe ngưng thở.

Tùy thuộc vào số giây bạn thoát khỏi cơn ngưng thở, bạn sẽ biết được tình trạng sức khỏe của mình ngay lập tức.

2.- xung 1

Mạch sẽ cho chúng ta biết cơ thể bạn đang thư giãn hay khó chịu.

3.- Thở đúng.

Đó là một buổi thiền nhỏ kéo dài 2 phút để não có thể tự động hóa cách thở mới.

4.- Cân bằng ngưng thở.

Bằng cách so sánh kết quả của cơn ngưng thở này với cơn ngưng thở vì sức khỏe, bạn sẽ biết được sức mạnh của cơ thể mình khi đối mặt với những tình huống bất lợi. Nếu số giây bạn đã đánh dấu gấp đôi hoặc nhiều hơn số giây đạt được trong cơn ngưng thở vì sức khỏe, bạn sẽ chắc chắn phải đối mặt với những tình huống này . Bạn càng có ít giây liên quan đến Chứng ngưng thở trong sức khỏe, bạn càng tích lũy nhiều nỗi sợ hãi và căng thẳng và bạn sẽ phải đối mặt với những tình huống tế nhị có vấn đề.

5.- xung 2

Mạch sẽ cho chúng ta biết cơ thể bạn đang thư giãn hay khó chịu.

Khi có sự cân bằng, xung này sẽ thấp hơn xung đầu tiên. Hiệu ứng Bohr.

6.- Thở đúng

Lại là một bài thiền nhỏ kéo dài 2 phút để não có thể tự động hóa cách thở mới.

7.- Sức khỏe ngưng thở

Chúng tôi xác minh rằng các bài tập đã giúp chúng tôi thực hiện tốt. Giá trị phải bằng hoặc lớn hơn giá trị thu được trong bài tập 1.

8.- xung 3

Mạch sẽ cho chúng ta biết cơ thể bạn đang thư giãn hay khó chịu.

Ứng dụng sẽ cho phép bạn biết tình trạng sức khỏe của mình và cải thiện nó một cách đáng kể bằng cách học cách thở đúng cách.

Lúc đầu, nó sẽ không thoải mái vì nó đưa bạn ra khỏi vùng an toàn để biết cơ thể mình đối phó với những tình huống căng thẳng như thế nào. Nhưng với sự kiên trì và kiên trì thực hiện các bài tập hàng ngày, chẳng bao lâu nữa nó sẽ giúp bạn kiểm soát được sức khỏe và cuộc sống của mình chỉ bằng khả năng tự nhiên của mình.

Ứng dụng này cung cấp cho chúng tôi các mẹo, hướng dẫn và bài tập để:

Hít thở đúng cách. Đó là chức năng thiết yếu của chúng ta và trong môi trường sống ô nhiễm, có chất gây dị ứng,… nó trở nên cần thiết.

Ăn đúng cách. 90% các vấn đề về thừa cân và dạ dày là do chúng ta thở không đúng cách trong bữa ăn và nhai ít hơn mức cần thiết.

Để nói đúng. Giao tiếp với người khác đã trở nên thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta, nếu khi nói chúng ta thở đúng cách thì chúng ta sẽ nhận được sự chú ý đầy đủ của người đối thoại.

Ngủ đúng cách. Nghỉ ngơi trong khi ngủ là điều cần thiết để bắt đầu ngày mới với sức lực mới và việc học tập trong ngày được thiết lập trong giai đoạn ngủ.

Phương pháp này có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai từ mười tuổi và mang lại những lợi ích ngoạn mục cho cuộc sống của chúng ta:

Nó làm tăng sự tập trung của trẻ và ngăn ngừa chứng tăng động, dị ứng và nhiều bệnh khác.

Nó giúp bà bầu cung cấp lượng oxy cần thiết cho thai nhi phát triển bình thường và tránh được bệnh tật, thư giãn và tận hưởng thai kỳ.

Nó giúp người lớn đưa ra những quyết định đúng đắn và có nhận thức sâu sắc hơn về cơ thể cũng như bản chất của chúng ta. Phát triển trực giác và bản năng.

Nó giúp người già học cách thiền và giữ được hệ miễn dịch duy nhất không già đi, khỏe mạnh để tránh xa bệnh tật.