Noom

Tìm cách kiểm soát sức khỏe của bạn? Các chương trình dựa trên tâm lý học của chúng tôi có thể giúp ích.

NOOM HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO

Tâm lý học: Chương trình giảng dạy của chúng tôi sử dụng các phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứng và các nguyên tắc đã được khoa học chứng minh như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để giúp mọi người có chánh niệm, giảm cân và xây dựng các thói quen lành mạnh bền vững kéo dài suốt đời.

Công nghệ: Chúng tôi không ngừng đổi mới và tinh chỉnh nền tảng của mình để đảm bảo người dùng—chúng tôi muốn gọi họ là Noomers—có quyền truy cập vào các công cụ chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng và huấn luyện hiệu quả nhất trên thị trường phù hợp với lối sống của họ.

Huấn luyện con người: Noomers có thể chọn kết hợp với một trong hàng nghìn huấn luyện viên dinh dưỡng và thể dục đã được đào tạo của chúng tôi, những người giúp hướng dẫn họ trong hành trình giảm cân và chánh niệm đồng thời cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để đạt được mục tiêu của họ.

TRỌNG LƯỢNG NOOM

Khám phá các kỹ thuật giảm cân phù hợp với bạn và duy trì cân nặng lâu dài. Chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối quan hệ của bạn với thực phẩm, dinh dưỡng và lượng calo, cách để ý hơn đến thói quen sinh hoạt của bạn, đồng thời cung cấp cho bạn kiến ​​thức và hỗ trợ để thay đổi lối sống lành mạnh, lâu dài.

ĐẶC TRƯNG

- Lời khuyên được cá nhân hóa, thông tin chi tiết hàng tuần từ huấn luyện viên, phản hồi về lựa chọn thực phẩm của bạn và hơn thế nữa—tất cả đều được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu về sức khỏe, thể lực và giảm cân.

- Bài học 10 phút mỗi ngày giúp bạn phát triển thói quen lành mạnh.

- Cơ sở dữ liệu thực phẩm đa dạng với hơn 1 triệu mã vạch có thể quét được.

- Các công cụ theo dõi sức khỏe như ghi cân nặng, theo dõi lượng nước và calo cũng như đếm bước đi.

- Hàng trăm công thức nấu ăn ít calo đơn giản, tốt cho sức khỏe mà không yêu cầu bạn phải hạn chế chế độ ăn kiêng.

tâm trạng NOOM

Quản lý căng thẳng hàng ngày, suy nghĩ lo lắng và thực hành chánh niệm. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước để có được sức khỏe tinh thần—và giúp bạn có được nhận thức về cảm xúc

để sống cuộc sống hạnh phúc nhất của bạn.

ĐẶC TRƯNG

- Các mẹo và tài nguyên được cá nhân hóa để giúp bạn vượt qua thử thách. Chúng tôi ở đây để hỗ trợ và khuyến khích bạn từng bước.

- Các bài học 10 phút mỗi ngày giúp bạn phát triển cơ chế đối phó và xây dựng khả năng phục hồi.

- Một loạt các kỹ thuật và kỹ năng dựa trên chánh niệm mà bạn có thể áp dụng vào thực hành ngay lập tức.

- Ghi nhật ký tâm trạng để hiểu rõ hơn về động lực, tâm trạng của bạn và đo lường sự tiến bộ.

Bạn đã sẵn sàng tham gia cùng hàng triệu Noomers khác và kiểm soát sức khỏe của mình chưa? Đăng ký Noom ngay hôm nay và tìm thấy động lực để thay đổi lối sống của bạn—và duy trì nó lâu dài.

Đối với CCPA: Chính sách "Không bán" dành cho Cư dân California, vui lòng xem https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/