Noom

اپنی صحت پر قابو پانے کے لیے تلاش کر رہے ہیں؟ ہمارے نفسیات پر مبنی پروگرام مدد کر سکتے ہیں۔

NOOM کیسے کام کرتا ہے۔

نفسیات: ہمارا نصاب شواہد پر مبنی نقطہ نظر اور سائنسی طور پر ثابت شدہ اصولوں کا استعمال کرتا ہے جیسے کہ علمی رویے کی تھراپی (CBT) ذہن سازی، وزن میں کمی، اور صحت مند پائیدار عادات پیدا کرنے میں مدد کرنے کے لیے جو زندگی بھر چلتی ہیں۔

ٹکنالوجی: ہم اپنے صارفین کو یقینی بنانے کے لیے اپنے پلیٹ فارم کو مسلسل جدت اور بہتر بنا رہے ہیں — ہم انہیں Noomers کہنا چاہتے ہیں — مارکیٹ میں صحت کی دیکھ بھال، غذائیت اور کوچنگ کے سب سے مؤثر ٹولز تک رسائی حاصل کریں جو ان کے طرز زندگی سے مماثل ہوں۔

ہیومن کوچنگ: Noomers ہمارے ہزاروں تربیت یافتہ فٹنس اور نیوٹریشن کوچز میں سے کسی ایک کے ساتھ ملنے کا انتخاب کر سکتے ہیں، جو ان کے وزن میں کمی اور ذہن سازی کے سفر میں ان کی رہنمائی کرتے ہیں جبکہ ان کے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے درکار تعاون فراہم کرتے ہیں۔

NOOM وزن

وزن کم کرنے کی تکنیکوں کو دریافت کریں جو آپ کے لیے کام کرتی ہیں اور طویل عرصے تک وزن کو کم رکھتی ہیں۔ ہم آپ کو خوراک، غذائیت اور کیلوریز کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کریں گے، آپ کے طرز زندگی کی عادات کو کس طرح زیادہ ذہن میں رکھا جائے، اور آپ کو صحت مند، دیرپا طرز زندگی میں تبدیلیوں کے لیے علم اور مدد فراہم کریں گے۔

خصوصیات

- ذاتی نوعیت کی تجاویز، کوچز کی ہفتہ وار بصیرت، آپ کے کھانے کے انتخاب کے بارے میں تاثرات اور بہت کچھ— یہ سب آپ کی صحت، تندرستی اور وزن میں کمی کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

- 10 منٹ کے روزانہ اسباق جو آپ کو صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

- ایک متنوع فوڈ ڈیٹا بیس جس میں 1 ملین سے زیادہ اسکین ایبل بارکوڈز ہیں۔

- صحت سے باخبر رہنے والے ٹولز جیسے وزن میں اضافہ، پانی اور کیلوری سے باخبر رہنا، اور قدموں کی گنتی۔

- سیکڑوں صحت مند، سادہ کم کیلوری والی ترکیبیں جن کے لیے آپ کو اپنی خوراک کو محدود کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

NOOM موڈ

روزانہ تناؤ، فکر مند خیالات، اور ذہن سازی کی مشق کریں۔ ہم ذہنی تندرستی کے لیے قدم بہ قدم آپ کی رہنمائی کریں گے — اور آپ کو جذباتی بیداری حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔

اپنی خوشگوار زندگی گزارنے کے لیے۔

خصوصیات

- چیلنجوں سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کے مشورے اور وسائل۔ ہم یہاں ہر قدم پر آپ کی حمایت اور حوصلہ افزائی کے لیے موجود ہیں۔

- 10 منٹ کے روزانہ اسباق جو آپ کو نمٹنے کے طریقہ کار کو تیار کرنے اور لچک پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

- ذہن سازی پر مبنی تکنیکوں اور مہارتوں کی ایک قسم، جسے آپ فوراً عمل میں لا سکتے ہیں۔

- آپ کی حوصلہ افزائی، موڈ کو بہتر طور پر سمجھنے اور پیش رفت کی پیمائش کرنے کے لیے موڈ لاگنگ۔

لاکھوں دیگر Noomers میں شامل ہونے اور اپنی صحت پر قابو پانے کے لیے تیار ہیں؟ آج ہی Noom کے لیے سائن اپ کریں، اور اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی تحریک تلاش کریں—اور اسے آخری بنائیں۔

سی سی پی اے کے لیے: کیلیفورنیا کے رہائشیوں کے لیے "فروخت نہ کریں" کی پالیسی، براہ کرم دیکھیں https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/