Diet and Weight tracking

Theo dõi chế độ ăn uống, cân nặng và chỉ số BMI của bạn.

Theo dõi chế độ ăn uống, cân nặng và chỉ số BMI của bạn trong một nhật ký đơn giản và hiệu quả. Ứng dụng này giúp bạn theo dõi cân nặng của mình hoặc đơn giản là biết và duy trì cân nặng lý tưởng của mình.

► TÍNH TRỌNG LƯỢNG LÝ TƯỞNG CỦA BẠN

Xác định cân nặng và chỉ số BMI lý tưởng của bạn. Ứng dụng này cũng cho phép bạn ước tính ngày kết thúc chế độ ăn kiêng lý tưởng cho dù bạn muốn giảm vài cân hay theo dõi chế độ ăn kiêng giảm béo của mình. Bạn có khả năng mã hóa mục tiêu bạn muốn đạt được và ngày kết thúc chế độ ăn kiêng mà bạn muốn. Vì vậy, bạn vẫn kiểm soát được mục tiêu của mình.

► DỄ DÀNG HÌNH THỨC TIẾN ĐỘ CỦA BẠN

Hình dung sự tiến bộ của bạn dưới dạng biểu đồ và đồ thị. Tất cả những gì bạn phải làm là tự cân và ghi lại cân nặng của mình. Bạn thấy mục tiêu hàng ngày của mình, số cân đã giảm, số cân bạn còn phải giảm, số ngày ăn kiêng đã qua và còn lại. Điều này giúp bạn luôn có động lực để giảm cân, giảm cân nhanh chóng nhưng quan trọng nhất là bền vững.

► LƯU DỮ LIỆU CỦA BẠN TRỰC TUYẾN

Bằng cách tạo tài khoản, bạn có thể truy cập dữ liệu của mình từ nhiều thiết bị. Dữ liệu của bạn vẫn có thể truy cập được ngay cả trong trường hợp bị mất cắp, mất mát và khi bạn thay đổi thiết bị.

► CHỌN GIỮA CHẾ ĐỘ ĂN ĂN HOẶC CHẾ ĐỘ THEO DÕI ĐƠN GIẢN

Chọn xem bạn muốn giảm cân hay chỉ ổn định cân nặng sau khi tái cân bằng chế độ ăn uống cũng như liệu bạn cần tăng cân hay tăng cân.

► NHẬN KẾT QUẢ CÁ NHÂN HÓA

Để có được kết quả được cá nhân hóa, ứng dụng sẽ tính đến cân nặng, chiều cao, độ tuổi, giới tính, loại cơ thể và mức độ hoạt động thể chất của bạn.

Kết quả tính toán BMI sẽ cảnh báo bạn nếu bạn thừa cân hoặc béo phì và cho phép bạn đưa ra quyết định đúng đắn để giữ sức khỏe và sống một lối sống lành mạnh.

► ƯỚC TÍNH LƯỢNG CALORIC ĐỀ XUẤT CỦA BẠN

Ước tính lượng calo khuyến nghị, mức tiêu hao năng lượng hàng ngày và tỷ lệ trao đổi chất cơ bản khi nghỉ ngơi dựa trên hoạt động của bạn. Những chỉ dẫn này, ngay cả khi chúng không thay thế được lời khuyên quý giá của chuyên gia dinh dưỡng, vẫn rất quan trọng để giúp bạn chọn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để giúp bạn lấy lại bụng phẳng.

► TẬN DỤNG NHIỀU TÍNH NĂNG

✓ Mã hóa cân nặng của bạn trong nhật ký theo dõi và thêm nhận xét;

✓ Hiển thị sự tiến triển đồ họa về cân nặng của bạn;

✓ Tính chỉ số BMI của bạn (bmi = chỉ số khối cơ thể);

✓ Tạo tài khoản trực tuyến và đồng bộ hóa nhật ký giữa các thiết bị của bạn;

✓ Khóa mã PIN;

✓ Chủ đề tối hoặc sáng;

✓ Ước tính cân nặng lý tưởng của bạn dựa trên giới tính và hình dáng cơ thể của bạn;

✓ Ước tính ngày kết thúc hợp lý để giảm thêm số cân của bạn;

✓ Hiển thị mục tiêu của bạn, số cân đã giảm, số cân còn lại để giảm, số ngày ăn kiêng đã trôi qua và còn lại;

✓ Tính toán IMG của bạn (img = chỉ số mỡ cơ thể);

✓ Đo lượng calo khuyến nghị của bạn;

✓ Đánh giá mức tiêu hao năng lượng hàng ngày của bạn;

✓ Tổng quan về tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn khi nghỉ ngơi;