BMI Calculator- Ideal Weight

Đạt được mục tiêu về cân nặng và cơ thể của bạn! Giảm cân và theo dõi sức khỏe. Chỉ số khối cơ thể.

BMI là gì?

BMI, hay chỉ số khối cơ thể, là một phép đo bằng số được WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) sử dụng để đánh giá thành phần cơ thể của một người dựa trên giới tính, cân nặng và chiều cao của họ. Nó được tính toán bằng cách sử dụng một công thức cụ thể và cung cấp dấu hiệu cho biết liệu một cá nhân có thuộc các loại cân nặng lý tưởng, thừa cân hay thiếu cân hay không.

Các chức năng hoặc tính năng của ứng dụng máy tính BMI là gì?

Máy tính BMI

Ứng dụng giúp người dùng tính toán chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) bằng cách cung cấp các tùy chọn đầu vào có liên quan, giới tính, thông số độ tuổi, cân nặng và chiều cao cụ thể. Nó phục vụ cho cả phụ nữ, nam giới và bất kỳ giới tính nào, cho phép tính toán chính xác dựa trên loại tuổi của từng cá nhân.

Theo dõi chỉ số BMI

BMI Tracker là một công cụ thiết yếu để theo dõi và phân tích chỉ số BMI, hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu thân hình mong muốn. Với chức năng Theo dõi tổn thất, hãy theo dõi và quản lý hiệu quả tiến trình cũng như chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn. Theo dõi dữ liệu của bạn hàng ngày và đưa ra quyết định sáng suốt để đặt mục tiêu được cá nhân hóa. Phân tích thành phần cơ thể của bạn và theo dõi sự tiến bộ của bạn một cách trực quan. Với phân tích chi tiết về cân nặng và thành phần cơ thể, bạn sẽ hiểu rõ hơn về tỷ lệ mỡ trong cơ thể, khối lượng cơ nạc và tình trạng sức khỏe tổng thể.

Phân loại BMI ( Biểu đồ )

Biểu đồ BMI thể hiện trực quan các phép đo chỉ số khối cơ thể cho các nhóm nhân khẩu học khác nhau, phân loại chúng thành thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân và béo phì. Các cá nhân có thể xác định chỉ số BMI của mình dựa trên độ tuổi, xác định xem chỉ số này có giảm xuống dưới 25 (cân nặng bình thường) hay trên 30 (thừa cân hoặc béo phì).

Máy tính trọng lượng lý tưởng

Công cụ tính cân nặng lý tưởng trong ứng dụng của chúng tôi cho phép người dùng xác định cân nặng mục tiêu dựa trên thành phần cơ thể, giúp họ đặt ra các mục tiêu có thể đạt được và duy trì trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh.

Các tính năng chính:

-Tính toán BMI:

Dễ dàng tính toán chỉ số BMI, BMR và tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể của bạn, hiểu được vị trí của bạn trên phổ sức khỏe và đặt ra các mục tiêu thực tế cho sức khỏe của bạn. Theo dõi sức khỏe, theo dõi lượng calo, tăng cường năng lượng và nhắm mục tiêu số đo cơ thể cụ thể. Việc tích hợp với tỷ lệ vòng eo, chiều cao và việc nhịn ăn gián đoạn sẽ hỗ trợ hành trình giảm cân và mục tiêu về tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng năng lượng một cách dễ dàng.

-Thử thách 21 ngày:

Bắt tay vào các thử thách 21 ngày được cá nhân hóa phù hợp để nâng cao sức khỏe, thể lực và sức khỏe tổng thể. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ hay cải thiện sức khỏe tinh thần, các thử thách của chúng tôi đều tích hợp tập thể dục, theo dõi lượng calo đốt cháy và đo lường tiến độ để hỗ trợ hành trình hướng tới lối sống lành mạnh hơn của bạn. Luôn có động lực để đạt được một cơ thể săn chắc, cho dù đó là giảm trọng lượng nước để có cơ thể trên bãi biển, thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn để có lợi ích chống lão hóa hay duy trì tốc độ trao đổi chất cơ bản của bạn.

-Theo dõi tiến độ:

Theo dõi tiến trình của bạn một cách hiệu quả với tính năng Theo dõi tiến trình của chúng tôi. Chụp ảnh cơ thể hàng ngày để theo dõi sự thay đổi về cân nặng, chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ cơ thể và số đo. Cho dù bạn đang hướng tới mục tiêu giảm cân, đạt cân nặng lý tưởng hay duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể và tỷ lệ trao đổi chất khỏe mạnh, hãy theo dõi lượng mỡ trong cơ thể, tăng cơ quanh hông, cánh tay, chân, eo, bắp tay, công cụ này giúp bạn tập trung vào việc cá nhân của mình. mục tiêu để đạt được chúng.

-BMI Buddy - Chatbot AI:

Gặp gỡ BMI Buddy, người bạn đồng hành ảo về sức khỏe của bạn! Tham gia vào các cuộc trò chuyện sâu sắc, nhận lời khuyên cá nhân về năng lượng, dinh dưỡng và nhịn ăn gián đoạn, đồng thời duy trì động lực với sự khuyến khích hàng ngày. Từ duy trì cân nặng đến xây dựng cơ bắp, BMI Buddy hỗ trợ hành trình của bạn với công cụ theo dõi sức khỏe, theo dõi thể dục đến theo dõi lượng nước uống và các mẹo giảm cân của chuyên gia để đạt được thân hình mơ ước trên bãi biển hoặc giảm mỡ bụng.

-Các khuyến nghị về công thức nấu ăn lành mạnh:

Nâng cao lượng dinh dưỡng của bạn với bộ sưu tập các công thức nấu ăn lành mạnh hàng ngày của chúng tôi. Khám phá các lựa chọn ngon miệng và bổ dưỡng phù hợp với sức khỏe của bạn, bao gồm lập kế hoạch bữa ăn, theo dõi lượng calo nạp vào bằng máy theo dõi và đáp ứng nhu cầu năng lượng của bạn.