BMI Calculator- Ideal Weight

實現您的體重和身體目標！減肥並追蹤健康。

什麼是體重指數？

BMI，即身體質量指數，是 WHO（世界衛生組織）用來根據性別、體重和身高評估一個人的身體組成的數值測量方法。它使用特定的公式計算，並提供個人是否屬於理想體重、超重或體重不足的類別的指示。

BMI計算器應用程式有哪些功能或特點？

體重指數計算器

該應用程式透過提供相關的輸入選項、性別、特定年齡、體重和身高參數來幫助用戶計算他們的 BMI（身體質量指數）。它適合女性、男性和任何性別，可以根據個人的年齡類別進行準確計算。

體重指數追蹤器

BMI Tracker 是監測和分析 BMI 的重要工具，可協助您完成減重旅程並幫助您實現所需的身體目標。透過損失追蹤器功能，有效監控和管理您的進度和體重指數 (BMI)。每天追蹤您的數據並做出明智的決策來設定個人化目標。分析您的身體組成並直觀地追蹤您的進度。透過詳細的體重和身體組成分析，深入了解您的體脂百分比、去脂體重和整體健康狀況。

BMI分類（圖表）

BMI 圖表直觀地表示了不同人口群體的體重指數測量值，將其分為體重不足、體重正常、超重和肥胖。個人可以根據年齡確定自己的 BMI，確定是否低於 25（正常體重）或高於 30（超重或肥胖）。

理想體重計算器

我們應用程式中的理想體重計算器可讓使用者根據自己的身體組成確定目標體重，幫助他們設定可實現的目標並保持在健康體重範圍內。

主要特徵：

-體重指數計算：

輕鬆計算您的 BMI、BMR 和體脂百分比，了解您的健康狀況，並為您的健康設定實際的目標。追蹤健康狀況、監測卡路里、增強能量並針對特定的身體測量結果。與腰圍、身高比和間歇性斷食相結合，支持您的減重旅程和代謝率目標。輕鬆保持健康的體脂肪百分比和能量平衡。

-21 天挑戰：

開展個人化的 21 天挑戰，旨在增強健康、健身和整體健康水平。無論您的目標是減重、增肌還是改善心理健康，我們的挑戰都會整合運動、卡路里燃燒追蹤和進度測量，以支持您邁向更健康的生活方式。保持動力，實現苗條身材，無論是減掉水分以打造海灘般的身材，掌握間歇性禁食以抗衰老，還是保持基礎代謝率。

-進度追蹤：

使用我們的進度追蹤功能有效追蹤您的進度。拍攝每日身體照片以監測體重、BMI、體脂百分比和測量值的變化。無論您的目標是減肥、達到理想體重，還是保持健康的體脂百分比和代謝率、追蹤體脂、增加臀部、手臂、腿部、腰部、二頭肌周圍的肌肉，這個工具都可以讓您專注於您的個人健康達到他們的目標。

-BMI Buddy - AI 聊天機器人：

認識 BMI Buddy，您的虛擬健康伴侶！參與富有洞察力的對話，接受有關能量、營養和間歇性斷食的個人化建議，並透過日常鼓勵保持動力。從體重維持到肌肉鍛煉，BMI Buddy 透過健康監測器、健身追蹤器到飲水追蹤器以及專家減肥技巧來支持您的旅程，以實現您夢想的海灘身材或減掉腹部脂肪。

-健康食譜推薦：

透過我們收集的日常健康食譜來提高您的營養攝取量。探索適合您健康的美味營養選擇，包括飲食計劃、使用追蹤器監控您的卡路里攝取量以及滿足您的能量需求。