TDP

TDP™ ایک اسٹریٹ ورزش اور باڈی بلڈنگ ایپ ہے جسے وزن، مفت وزن، باربیلز اور ڈمبلز کے ساتھ تربیت دے کر ایک ایتھلیٹک، جمالیاتی لحاظ سے خوش کن، اور عضلاتی جسم تیار کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے — کسی مشین کی ضرورت نہیں ہے۔

سب کچھ ایک چیز کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے: ہائپر ٹرافی۔ یہ ایپ اسٹریٹ ورک آؤٹ کی خام حرکات کو کلاسک فری ویٹ ایکسرسائز کے ساتھ ملاتی ہے، جس میں ٹائم ٹیسٹ شدہ اسٹیپلز پر فوکس کیا جاتا ہے: پل اپس، ڈِپس، بینچ پریس، بینٹ اوور قطار، اوور ہیڈ پریس، اسکواٹس، ڈیڈ لفٹ، اور ان کے ڈمبل کی مختلف حالتیں۔

ایپ کا مقصد آپ کی پیشرفت کی راہ میں حائل رکاوٹوں کو کم سے کم کرنے کے لیے آپ کی تربیت کو بہتر بنانا بھی ہے: کم سے کم سامان، نقل و حرکت جو کہیں بھی نقل کی جا سکتی ہے، اور واضح پیشرفت۔ آپ پیچیدہ مشینوں پر جتنا کم انحصار کریں گے، اتنی ہی زیادہ باقاعدگی سے آپ تربیت کر سکتے ہیں—اور اتنی ہی تیزی سے آپ ترقی کر سکتے ہیں۔

ایپ ایک آسان اور موثر طریقہ کے ساتھ آپ کی رہنمائی کرتی ہے:

- آپ کی سطح اور مقصد کے مطابق ترتیب شدہ پروگرام

- تفصیلی ورزش (سیٹ، نمائندے، آرام کے ادوار، ہدایات)

- پیشرفت: وزن، نمائندہ رینجز، ٹیمپوز، تغیرات

- مناسب عمل درآمد اور پائیدار پیش رفت کے لیے تکنیکی ہدایات

- ہفتے کے بعد آپ کی پیشرفت کی پیمائش کرنے کے لئے کارکردگی سے باخبر رہنا

TDP™: مشین بننے والی ایپ، بغیر مشینوں کے۔

استعمال کی شرائط: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/termsofuse

رازداری کی پالیسی: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/privacy