TDP

تطبيق TDP™ هو تطبيق لتمارين الشارع وبناء الأجسام، مصمم لتطوير بنية رياضية جذابة وعضلية من خلال التدريب بالأوزان الحرة، والبار، والدمبل - دون الحاجة إلى أي أجهزة.

كل شيء مصمم لهدف واحد: تضخيم العضلات. يمزج التطبيق بين حركات تمارين الشارع الأساسية وتمارين الأوزان الحرة الكلاسيكية، مع التركيز على التمارين المجربة والفعالة: تمارين السحب، والضغط على المتوازي، والضغط على الصدر، والصفوف المنحنية، والضغط العلوي، والقرفصاء، والرفعة الميتة، بالإضافة إلى تمارين الدمبل المتنوعة.

يهدف التطبيق أيضًا إلى تحسين تدريبك لتقليل العوائق أمام تقدمك: الحد الأدنى من المعدات، وحركات يمكن تكرارها في أي مكان، وتدرج واضح في التقدم. كلما قل اعتمادك على الأجهزة المعقدة، زادت قدرتك على التدريب بانتظام، وتسارع تقدمك.

يُرشدك التطبيق بطريقة بسيطة وفعّالة:

- برامج مُنظّمة مُصمّمة خصيصًا لمستواك وهدفك

- تمارين مُفصّلة (مجموعات، تكرارات، فترات راحة، تعليمات)

- مراحل مُتدرّجة: أوزان، نطاقات تكرار، سرعات، تنويعات

- تعليمات فنية لأداء صحيح وتحقيق تقدّم مُستدام

- تتبّع الأداء لقياس تقدّمك أسبوعًا بعد أسبوع

TDP™: التطبيق الذي يُساعدك على أن تُصبح رياضيًا مُحترفًا، دون الحاجة إلى أجهزة.

شروط الاستخدام: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/termsofuse

سياسة الخصوصية: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/privacy