Sweat

8,500 سے زیادہ ورزشوں کے ساتھ، آپ کس طرح پسینے کا انتخاب کرتے ہیں یہ آپ پر منحصر ہے۔

دنیا کی سب سے بڑی خواتین کی فٹنس کمیونٹی میں سے ایک کے ساتھ گھر پر یا جم میں ٹریننگ کریں! سویٹ کے ساتھ فٹنس موٹیویشن حاصل کریں، جو ایک ذاتی ٹریننگ ایپ ہے جس میں شریک بانی اور ایلیٹ ہیڈ ٹرینر، Kayla Itsines شامل ہیں۔

پسینہ چیلنجنگ، ابھی تک قابل حصول پروگراموں کا ایک وسیع مجموعہ پیش کرتا ہے جس میں ورزش کے ساتھ آپ اپنی فٹنس کو بتدریج بنانے کے لیے کہیں بھی، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔ نئے پروگرام آپ کو اپنے آپ کو آگے بڑھانے اور اپنے مقاصد تک پہنچنے کے قریب لانے کے مزید طریقے فراہم کرتے ہیں۔ ورچوئل کمیونٹی چیلنجز کے ساتھ جوابدہ رہیں اور ہر جگہ ہم خیال خواتین کی حمایت کا احساس کریں۔

Kayla اور Sweat کے دوسرے عالمی معیار کے ٹرینرز میں شامل ہوں: Kelsey Wells, Britany Williams, Cass Olholm — اور مزید! - فٹنس اعتماد کو دریافت کرنے کے اپنے سفر پر۔

تمام نئے ممبران کو مفت ٹرائل تک خصوصی رسائی حاصل ہوتی ہے۔

ایک ایسا تربیتی انداز تلاش کریں جس سے آپ آسانی سے پیروی کرنے والے ابتدائی، درمیانی اور جدید ورزش کے ساتھ لطف اندوز ہوں، بشمول:

- HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت)

- سرکٹ ٹریننگ

- جسمانی وزن کی مشقیں۔

- پاور بلڈنگ

- طاقت کی تربیت

- یوگا

--.بیرے

- Pilates

- بازیابی

- کارڈیو

- حمل اور بعد از پیدائش

اپنے طریقے کو تربیت دیں - کسی پروگرام کی پیروی کریں یا مطالبہ پر کام کریں۔ ایسے ورزش کا انتخاب کریں جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہو، بغیر کسی ساز و سامان، مفت وزن یا مشینوں اور جب آپ کے پاس وقت کم ہو تو ایکسپریس ورزش کریں۔

پسینے کی خصوصیات ٹریک پر رہنا اور اپنی پیشرفت کو سرفہرست رکھنا آسان بناتی ہیں۔ خصوصیات میں شامل ہیں:

- ورزش کی تفصیل اور ویڈیو مظاہرے

- حرکت کو سخت یا آسان بنانے کے لیے متبادل ورزش کریں۔

- ٹرینر آڈیو اشارے

- جم پر مبنی پروگراموں کے دوران لاگ وزن کا استعمال کیا جاتا ہے۔

- آپ کے ورزش کو شیڈول کرنے اور اپنی ہفتہ وار پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لئے منصوبہ ساز

- حوصلہ افزائی رکھنے کے لیے اپنے دوستوں اور سویٹ کمیونٹی کے ساتھ "پسینے والی سیلفیز" کا اشتراک کریں۔

- صحت، تغذیہ اور تندرستی کا احاطہ کرنے والا جامع تعلیمی سیکشن

- آپ کی غذائی ترجیح کے مطابق روزانہ کا کھانا

- روزانہ قدم اور ہائیڈریشن ٹریکرز

- سویٹ کمیونٹی تک 24/7 رسائی

سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط

پسینہ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے مفت ہے۔ جاری استعمال کے لیے ایک فعال سبسکرپشن کی ضرورت ہوتی ہے، جو ماہانہ یا سالانہ بنیادوں پر دستیاب ہے۔ نئے صارفین جو ماہانہ رکنیت کا انتخاب کرتے ہیں وہ مفت آزمائشی مدت کے اہل ہیں۔ سالانہ سبسکرپشنز کو خریداری کی تاریخ سے کل سالانہ فیس کا بل دیا جاتا ہے۔ ماہانہ سبسکرپشن صارفین کو ہر ماہ بل دیا جاتا ہے۔

خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ کے ذریعے ادائیگی آپ کے کریڈٹ کارڈ سے وصول کی جائے گی۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ رکنیت کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے قبل منسوخ نہ ہوجائے۔ تجدید کرتے وقت قیمت میں کوئی اضافہ نہیں ہوتا۔

خریداری کے بعد گوگل پلے میں اکاؤنٹ کی ترتیبات میں سبسکرپشنز کا نظم اور خودکار تجدید کو بند کیا جا سکتا ہے۔ ایک بار خریدے جانے کے بعد، مدت کے کسی بھی غیر استعمال شدہ حصے کے لیے رقم کی واپسی فراہم نہیں کی جائے گی۔ ہماری مکمل سروس کی شرائط اور ہماری رازداری کی پالیسی https://www.sweat.com/privacy پر پڑھیں