Pathways

درد سے نجات کی ایپ درد کے مریضوں اور سائنسدانوں کے ذریعہ تخلیق کیا گیا ہے

راستے سے ہونے والی تکلیف سے نجات کے پروگرام نے سیکڑوں مریضوں کو کم کرنے میں مدد کی ہے ، اور بعض اوقات تو دائمی تکلیف سے بھی نجات مل جاتی ہے۔

جب درد 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک رہتا ہے تو ، ہمارے جسم کا درد کا نظام زیادہ سے زیادہ اور زیادہ اثر پذیر ہونا شروع ہوسکتا ہے۔ الارم لگ رہا ہے (درد!) ہر وقت۔ لیکن ایسے اقدامات ہیں جو ہم آپ کے دماغ کو بحال کرنے کے ل take اٹھاسکتے ہیں ، اور درد کو حجم کم کردیتے ہیں۔

ہم نے مختلف طرح کی تشخیص کے مریضوں کو درد کم کرنے میں مدد کی ہے۔ سب سے عام تشخیص میں شامل ہیں:

کمر درد

مائگرین / سر درد

بار بار دباؤ کی چوٹ (RSI)

گردن میں درد

فبروومالجیا

جوڑوں کا درد

عمل انہضام کے مسائل

کندھوں میں درد

یہاں کچھ کلیدی تکنیکیں ہیں جو آپ کو پاتھ ویز پروگرام میں ملیں گی۔

درد سائنس کی تعلیم

ڈایافرامٹک سانس لینے

تصور اور درجہ بندی کی منظر کشی

جسمانی ورزش

مراقبہ

ذہن سازی کی ورزشیں

ورزشوں کو کم کرنا

آپ کا ذاتی درد کا معالج آپ کو یہ سمجھنے کے لئے آپ کو اپنے سفر پر لے جائے گا کہ آپ کو درد کیوں محسوس ہوتا ہے ، اور درد کے چکر کو توڑنے کے لئے کام کریں گے۔

آپ ٹریک کرسکتے ہیں کہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کا درد کس طرح بڑھتا ہے ، اور درد سے بچنے کی تکنیکوں پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں جو آپ کے ل. کام کرتی ہیں۔