Discipline: Block App & Commit

نئی عادات سے وابستگی کرنا آسان ہے، لیکن ان پر قائم رہنا ایسا نہیں ہے۔ نقد ڈپازٹ کے ساتھ اپنے عزم کی حمایت کرتے ہوئے، اپنے آپ کو جوابدہ رکھنے کے لیے ضبط کا استعمال کریں۔ مستقل خود نظم و ضبط کی ضرورت کو دور کریں، اور اس کے بجائے اپنے فون کو آپ کو جوابدہ رہنے دیں۔

ضبط آپ کی مدد کر سکتا ہے:

- لت لگانے والی ایپ کے استعمال کو کم کریں: ڈیٹنگ ایپس، سوشل میڈیا، اور دیگر خلفشار۔

- خود کو بہتر بنانے والے ایپس کے استعمال میں اضافہ کریں: مراقبہ، جرنلنگ، ورزش اور بہت کچھ۔

- دکھائیں جہاں آپ بننا چاہتے ہیں: جم، سماجی تقریبات، وغیرہ۔

- رابطے میں رہیں: اپنی ماں، ایک دوست کو کال کریں، یا وہ مشکل کال کریں جسے آپ بند کر رہے ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

1) عہد کریں۔

2) نقد رقم جمع کروائیں۔

3) اپنی وابستگی برقرار رکھیں، یا آپ کی جمع پونجی کھونے کا خطرہ ہے۔

خود کو بہتر بنانے والی دیگر ایپس کے برعکس، ڈسپلن کے ساتھ کیے گئے وعدے حتمی ہیں۔ اپنا ڈپازٹ کھوئے بغیر اسے مکمل کرنے سے بچنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ایپ کو ان انسٹال کرنا، یا اسے غیر فعال کرنا بھی سسٹم کو نظرانداز نہیں کرتا ہے۔

خصوصیات

* ایپ کو بطور عادت ٹریکر استعمال کرکے نئی عادات کو برقرار رکھیں

* گول سیٹر کے ساتھ اہداف طے کریں اور حاصل کریں۔

* ایپ بلاکر، حقیقی ان انسٹال روک تھام کے ساتھ

* ایک ایپ بلاکر کے ساتھ خلفشار کو مسدود کریں جسے آپ صرف دور نہیں کرسکتے ہیں۔

* خودکار احتساب، جس کے لیے خود نظم و ضبط کی ضرورت نہیں ہے۔

* خلفشار سے گریز کرکے پیداواری صلاحیت میں اضافہ کریں۔

نوٹ: ایپ فی الحال روٹ شدہ آلات پر کام نہیں کرتی۔