Discipline: Block App & Commit

নতুন অভ্যাসের প্রতি অঙ্গীকার করা সহজ, কিন্তু সেগুলি পালন করা নয়। নগদ জমা দিয়ে আপনার প্রতিশ্রুতি সমর্থন করে নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে শৃঙ্খলা ব্যবহার করুন। ধ্রুবক স্ব-শৃঙ্খলার প্রয়োজন সরান, এবং পরিবর্তে আপনার ফোন আপনাকে জবাবদিহি করতে দিন।

শৃঙ্খলা আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

- আসক্তিযুক্ত অ্যাপের ব্যবহার কমান: ডেটিং অ্যাপ, সোশ্যাল মিডিয়া এবং অন্যান্য বিভ্রান্তি।

- স্ব-উন্নতি অ্যাপের ব্যবহার বাড়ান: ধ্যান, জার্নালিং, ব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু।

- আপনি কোথায় হতে চান তা দেখান: জিম, সামাজিক অনুষ্ঠান ইত্যাদি।

- যোগাযোগ রাখুন: আপনার মা, একজন বন্ধুকে কল করুন, অথবা আপনি যে কঠিন কলটি বন্ধ করে রেখেছেন তা করুন।

এটি কিভাবে কাজ করে

1) একটি প্রতিশ্রুতি দিন

2) একটি নগদ আমানত নিচে রাখুন

3) আপনার প্রতিশ্রুতি বজায় রাখুন, অথবা আপনার আমানত হারানোর ঝুঁকি নিন

অন্যান্য স্ব-উন্নতি অ্যাপের বিপরীতে, শৃঙ্খলা এর সাথে করা প্রতিশ্রুতি চূড়ান্ত। আপনার আমানত হারানো ছাড়া এটি সম্পূর্ণ করা এড়াতে কোন উপায় নেই। এমনকি অ্যাপ আনইনস্টল করা, বা এটি নিষ্ক্রিয় করা, সিস্টেমকে বাইপাস করে না।

বৈশিষ্ট্যগুলি৷

* অ্যাপটিকে অভ্যাস ট্র্যাকার হিসাবে ব্যবহার করে নতুন অভ্যাস বজায় রাখুন

* একটি গোল সেটারের সাথে লক্ষ্য সেট করুন এবং অর্জন করুন

* অ্যাপ ব্লকার, বাস্তব আনইনস্টল প্রতিরোধ সহ

* আপনি শুধু অপসারণ করতে পারবেন না এমন একটি অ্যাপ ব্লকার দিয়ে বিভ্রান্তি ব্লক করুন

* স্বয়ংক্রিয় জবাবদিহিতা, যার জন্য স্ব-শৃঙ্খলার প্রয়োজন নেই

* বিক্ষিপ্ততা এড়িয়ে উৎপাদনশীলতা বাড়ান

দ্রষ্টব্য: অ্যাপটি বর্তমানে রুটেড ডিভাইসে কাজ করে না।