Apps & Activities

سادہ تندرستی ، غذائیت اور لچک والی سرگرمیوں سے صحت مند عادات بنائیں۔

چھوٹی چھوٹی حرکتیں بڑے نتائج کا باعث بن سکتی ہیں ، اور ایپس اور سرگرمیوں سے آپ صحت مند معمولات کو شروع اور برقرار رکھ سکتے ہیں۔ اطلاقات کو مربوط کریں اور سرگرمی کو خود بخود ٹریک کریں۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کا آجر شریک ہوتا ہے تو سگینا اور کیئر ایلیز سے انعامات حاصل کریں۔

اپنے صحت کے مقاصد کو حاصل کریں

اپنے اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کے ل smart ہوشیار سرگرمی کی تجاویز کے ساتھ متعدد صحتمند فوکس علاقوں میں سے انتخاب کریں۔ راستے میں ، آپ کو نئی عادات بنانے اور برقرار رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جائے گی جو آپ کی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں ، آپ کی ترقی کے ساتھ ساتھ برابر!

منسلک اور ٹریک سرگرمی حاصل کریں

آپ کی ساری سرگرمی کو ایک جگہ پر نگاہ رکھنے کے لئے مشہور تندرستی ، تغذیہ اور ذہن سازی والے ایپس کو مربوط کریں۔

دوسروں کے ساتھ مقابلہ کریں

صحتمندانہ سرگرمیوں میں حصہ لینے کیلئے دوستوں ، کنبے ، یا ساتھی کارکنوں کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں؟ بس خود اپنا چیلنج شروع کریں اور ان میں شامل ہونے کی دعوت دیں۔

سگنل اور احتیاطی تدابیر حاصل کریں

کیا آپ کا آجر آپ کے سگنا یا کیئر ایلیز ہیلتھ پلان کے تحت صحتمند سلوک کے ل behavior مراعات پیش کرتا ہے؟ ہر ہفتے صحتمند سرگرمیوں کے ساتھ ارتکاب کرنے اور اس پر عمل کرنے کے ل reward انعامات حاصل کریں۔ آپ آجر کے زیر اہتمام متعدد چیلنجوں میں بھی حصہ لے سکتے ہیں۔ ایک ٹیم میں شامل ہوں ، بڑائی کے حقوق کے لئے مقابلہ کریں ، اور انعامات حاصل کریں!

ڈیجیٹل ہیلتھ پلان ٹولز کے سگینا فیملی کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں:

https://www.cigna.com/inventyourhealth/program-services-your-health

https://www.cigna.com/withyou/mycigna