Yoga tools from Sadhguru

健康，平安，快樂，愛和成功免費指導瑜伽實踐

只需五分鐘，每天可以改變你的生活！無論您是追求健康和快樂或和平與愛，無論在世界上的成功或內探索你爭取，這5分鐘的做法，旨在幫助您通過鬥爭切一生輕鬆行走。

該應用程序包括引導指令與視頻演示和解釋為每個七大手法。

這些視頻可離線使用過，所以一旦下載，應用程序需要沒有互聯網連接。

七做法包括：

瑜伽健康

這種做法是為了激活你的關節結節能源和鍛煉你的肌肉，使便於整個系統的簡單方法。

瑜伽成功

能量和神經系統在肩胛骨及以上的區域大張旗鼓地另闢蹊徑。頸部的做法激活這些系統，帶來的警覺性和智力清晰度。

瑜伽福利

瑜伽Namaskar是一個功能強大的做法，為員工創造一個人的身體，心理和能源方面。

瑜伽和平

納迪Shuddhi實踐潔淨nadis - 導致平衡的系統和心理健康 - 通過它PRANIC能量流途徑。

瑜伽喜悅

納達瑜伽 - 聲音或混響的瑜伽 - 讓你說出那創造歡樂的內部環境的聲音，使其成為一個自然的方式是。

瑜伽內在的探尋

Shambhavi手印是一個簡單的，不費力的過程，提高你的認知，讓你接受生命的層面，往往稱為格雷斯。

瑜伽愛

在你的手掌的許多神經末梢，使他們非常敏感。通過在Namaskar放置在一起，你可以改變你的化學反應，以促進中愛。

烏帕瑜伽的好處

通過Sadhguru設計，這些做法都是基於烏帕瑜伽，這是對身體和心理利益為導向的科學。這些做法幫助：

•增強活力，專注，記憶力和生產力

•穩住身體，思想和情感

•加強和穩定脊柱

•有助於緩解背部疼痛，緊張，焦慮和緊張

•有助於緩解慢性疾病，改善整體健康

•增強團隊合作和溝通

•傳授的歡樂，和平與成就的持久感

實踐指南

•做法可以在任何時間，任何地點進行。最好是做他們的應用程序中給出的順序排列。每次練習也可以單獨做，如果你僅著眼於一些方面。

•如果您正在尋找這樣做只有一個做法，我們建議在做整體健康瑜伽Namaskar。

•建議使用光胃（保持食物後1.5小時的間隙）。如果你沒有在某一天滿足這個條件，請跳過瑜伽Namaskar做法。

•任何超過7歲可以做的做法。

關於Sadhguru

Sadhguru是一個修道者，神秘主義者和富有遠見的，在有關當代思想的格式提供瑜伽的科學。挑釁性的，有見地和經久不衰機智，Sadhguru的會談已經為他贏得了國際聲譽對精神問題，商業，環保和國際事務揚聲器和輿論製造商的聲譽。 Sadhguru的存在已經觸及和改變千百萬人的生命中無法表達的方式。

Sadhguru也宵基金會，由全球超過200萬的志願者和200個中心支持的非宗教，非營利組織的創始人​​。該基金會一直致力於個人的福祉和世界在過去的三十年。

更多應用程序：

神秘的報價：http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes

宵聖歌：http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

網址：http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/

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