Yoga tools from Sadhguru

thực hành yoga hướng dẫn miễn phí cho sức khỏe, bình an, niềm vui, tình yêu và sự thành công

Chỉ năm phút mỗi ngày có thể biến đổi cuộc sống của bạn! Cho dù bạn đang tìm kiếm sức khỏe và niềm vui hay hòa bình và tình yêu, cho dù thành công của nó trên thế giới hoặc thăm dò bên trong bạn đang phấn đấu cho, những thực hành 5 phút được thiết kế để giúp bạn cắt giảm thông qua cuộc đấu tranh và bước qua cuộc sống một cách dễ dàng.

Ứng dụng bao gồm hướng dẫn video hướng dẫn với trình diễn và giải thích cho mỗi trong bảy tập quán.

Các video có sẵn ẩn quá, do đó khi tải về, các ứng dụng không cần kết nối internet.

Bảy thực hành bao gồm:

Yoga cho sức khỏe

thực hành Đây là một cách đơn giản để kích hoạt các nốt năng lượng trong các khớp xương của bạn và tập thể dục cơ bắp của bạn, mang lại một cách dễ dàng để toàn bộ hệ thống.

Yoga for Success

Các hệ thống năng lượng và thần kinh chi nhánh ra một cách rầm rộ trong khu vực của bả vai trở lên. Thực hiện cổ kích hoạt các hệ thống này, mang lại sự tỉnh táo và độ sắc nét trí tuệ.

Yoga cho Wellbeing

Yoga Namaskar là một thực tế mạnh mẽ nuôi dưỡng sự, kích thước tinh thần và năng lượng vật lý của một con người.

Yoga vì Hòa bình

Việc thực hành Nadi Shuddhi tẩy sạch các Nadis - con đường mà qua đó dòng chảy năng lượng bằng khí lực - kết quả trong một hệ thống cân bằng và phúc lợi tâm lý.

Yoga cho Joy

Nada Yoga - yoga của âm thanh hoặc vang - cho phép bạn thốt ra những âm thanh tạo ra một bầu không khí bên trong của niềm vui, làm cho nó một cách tự nhiên được.

Yoga cho Inner Thăm dò

Shambhavi Mudra là một, quá trình đơn giản dễ dàng giúp nâng cao nhận thức của bạn và làm cho bạn tiếp nhận rằng kích thước của cuộc sống, thường được gọi là Grace.

Yoga for Love

Nhiều dây thần kinh trong lòng bàn tay của bạn làm cho họ rất nhạy cảm. Bằng cách đặt chúng lại với nhau trong một Namaskar, bạn có thể thay đổi hóa học của mình để nuôi dưỡng tình yêu trong.

Lợi ích của Yoga Upa

Được thiết kế bởi Sadhguru, những thông lệ được dựa trên khoa học của Upa Yoga, được hướng tới lợi ích vật chất và tâm lý. Những thực tiễn này giúp:

• Tăng cường sức sống, tập trung, trí nhớ và năng suất

• Ổn định cơ thể, tâm trí và cảm xúc

• Tăng cường và ổn định cột sống

• Giúp làm giảm đau lưng, căng thẳng, lo lắng và căng thẳng

• Giúp làm giảm các bệnh mãn tính và cải thiện sức khỏe tổng thể

• Nâng cao tinh thần đồng đội và truyền thông

• truyền đạt một ý nghĩa lâu dài của niềm vui, hòa bình và thực hiện

Hướng dẫn thực hành

• Các hoạt động có thể được thực hiện bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào. Nó là tốt nhất để thực hiện chúng trong chuỗi đưa ra trong các ứng dụng. Mỗi thực tế cũng có thể được thực hiện riêng lẻ, nếu tập trung của bạn là duy nhất trên một số khía cạnh.

• Nếu bạn đang xem xét làm chỉ là một thực tế, chúng tôi khuyên bạn nên làm Yoga Namaskar cho phúc lợi chung.

• Một dạ dày ánh sáng được đề xuất (giữ một khoảng cách 1,5 giờ sau khi ăn). Nếu bạn không đáp ứng điều kiện này vào một ngày đặc biệt, xin vui lòng bỏ qua việc thực hành Yoga Namaskar.

• Bất cứ ai trên 7 tuổi có thể thực hiện thông lệ.

về Sadhguru

Sadhguru là một yogi, thần bí và tầm nhìn chiến lược, đưa ra khoa học của yoga trong một định dạng phù hợp với tư duy hiện đại. Khiêu khích, sâu sắc và dí dỏm unfailingly, cuộc đàm phán Sadhguru của đã mang lại cho ông danh tiếng của một loa và ý kiến ​​hãng sản xuất nổi tiếng của quốc tế về vấn đề tâm linh, kinh doanh, môi trường và các vấn đề quốc tế. hiện diện Sadhguru đã xúc động và chuyển hàng triệu cuộc sống theo những cách mà không thể được bày tỏ.

Sadhguru cũng là người sáng lập của Isha Foundation, một tổ chức phi tôn giáo, tổ chức phi lợi nhuận hỗ trợ bởi hơn 2 triệu tình nguyện viên và 200 trung tâm trên toàn thế giới. Nền tảng đã được dành riêng cho các phúc lợi của cá nhân và thế giới trong ba thập kỷ qua.

Thêm nhiều ứng dụng:

dấu ngoặc kép Mystic: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes

Isha chants: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Website: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/

https://www.youtube.com/user/sadhguru

https://www.facebook.com/sadhguru

https://twitter.com/sadhguruJV