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家庭鍛煉是視頻動畫 3D 的專業指南

所有視頻動畫3D練習指南（很容易理解）

家庭鍛煉沒有設備Pro為您的所有主要肌肉群提供每日鍛煉程序。每天只需幾分鐘，您就可以在家中鍛煉肌肉和鍛煉，而無需去健身房鍛煉身體。不需要任何設備或教練，所有練習只能根據您的體重進行。

此應用程序包括腹肌，胸部，腿部，手臂以及身體訓練的練習。所有練習都是由專家設計的。不需要設備，所以不需要去健身房。雖然它每天只需要幾分鐘，但它可以有效地調整你的肌肉，並在家裡獲得六塊腹肌。

堅持我們的家庭鍛煉，你會發現在短短幾週內你的身體發生了變化。

功能的

*熱身和伸展計劃

*自動記錄培訓進度，輕鬆跟踪歷史記錄

*圖表重量跟踪

*提醒鍛煉讓你繼續前進

*詳細的視頻3D動畫

*減肥和健身的膳食計劃

健美應用

你在尋找健美應用嗎？試試我們的構建肌肉應用！這個構建肌肉應用程序有有效的肌肉鍛煉鍛煉，所有肌肉鍛煉鍛煉是由專家設計的。

熱身培訓應用

熱身對於更好的表現和更少的傷害至關重要，但伸展有點是一個可選的額外 - 我們可以做到，我們應該這樣做但不做這件事不會導致任何問題，大多數情況下。儘管如此，強烈建議。

力量訓練應用

它不僅僅是一個構建肌肉的應用程序，而且還是一個力量訓練應用程序。如果您仍在尋找肌肉鍛煉，肌肉構建應用程序或力量訓練應用程序，這個肌肉構建應用程序是您可以在肌肉構建應用程序中找到的最佳應用程序。

男性的家庭鍛煉

想要男性有效的家庭鍛煉嗎？我們為男性提供不同的家庭鍛煉，以便在家鍛煉。男性的家庭鍛煉證明可以幫助您在短時間內獲得六塊腹肌。您將找到最適合您的男性家庭鍛煉。現在就試試我們的家庭鍛煉吧！

脂肪燃燒鍛煉和健身鍛煉

最好的脂肪燃燒鍛煉和健身鍛煉，以獲得更好的體形。通過脂肪燃燒鍛煉燃燒卡路里，並結合高強度鍛煉以獲得最佳效果。

多重練習

俯臥撑，深蹲，仰臥起坐，木板，緊縮，牆坐，跳躍千斤頂，肱三頭肌下垂，弓步......

健身教練

所有運動均由專業健身教練設計。通過鍛煉指導鍛煉，比如在口袋裡放一個私人健身教練！使用3D視頻教程可以輕鬆易懂

記住：

請諮詢您的醫生，讓您了解適合您身體狀況的最佳運動。

在體育鍛煉之前，期間和之後補充水分。

首先預熱15分鐘以避免肌肉受傷。

完成鍛煉後進行10分鐘的伸展運動。