Yang Tai Chi Beginners Part 1

วิดีโอตัวอย่าง 60 นาที! เรียนไทชิสไตล์หยางกับอาจารย์หยาง

อัปเดตสำหรับ Android OS 11 แล้ว!

วิดีโอตัวอย่าง 60 นาที! เรียนรู้ท่ารำไท้เก็กสไตล์หยางแบบฉบับสมบูรณ์พร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอนโดยอาจารย์หยาง (พร้อมมุมมองด้านหน้าและด้านหลัง) ตอนที่ 1 แบบฟอร์มหยาง ซื้อในแอป $9.99 เข้าถึงบทเรียนวิดีโอ 2.5 ชั่วโมงจากดีวีดี $40 พร้อมการสอนโดยละเอียดโดยอาจารย์ Yang

• สตรีมหรือดาวน์โหลดบทเรียนวิดีโอ

• การเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกต่ำสำหรับผู้เริ่มต้น

• วิดีโอติดตามรวมความยาวสองชั่วโมงครึ่ง

• คำบรรยายภาษาอังกฤษพร้อมคำบรรยายภาษาอังกฤษ

• หลักการพื้นฐานเหมาะกับสไตล์ไทชิ

อาจารย์หยางจะสอนคุณถึงความหมายของทุกท่วงท่าไทเก็กในชั้นเรียนไทเก็กส่วนตัวแบบตัวต่อตัว ไท้เก๊กเป็นการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวที่มีรากฐานมาจากศิลปะการต่อสู้ของจีน ดร. หยาง จวิงหมิงเป็นปรมาจารย์ไทเก๊กและชี่กงที่ได้รับการยกย่องระดับโลก และเขาจะแนะนำคุณเป็นการส่วนตัวผ่านชุดการเคลื่อนไหวไทเก็กที่ทำตามได้ง่าย สายเลือดไทเก็กของ ดร. หยางสามารถสืบย้อนไปถึงตระกูลหยางได้ผ่านปรมาจารย์เกา เต๋า (高濤) และอาจารย์ของเขา เยว่ ฮวนจือ (樂奐之) ศิษย์ในร่มของหยาง เฉิงฟู่ (楊澄甫)

แอปนี้ให้วิดีโอฟรีแก่คุณ และมอบโอกาสในการรับวิดีโอส่วนที่ 1 แบบเต็มในราคาที่ถูกที่สุดด้วยการซื้อในแอปเพียงครั้งเดียว ฝึกฝนแบบฝึกหัด Tai Chi ยอดนิยมของ Master Yang โดยใช้โทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณ นี่คือเครื่องมือฝึกแสนสะดวกที่คุณสามารถพกติดตัวไปได้ทุกที่ เพื่อเข้าถึงแบบฝึกหัดอันทรงพลังอันน่าทึ่งนี้ได้ทุกเมื่อที่เหมาะกับวันของคุณที่สุด

ในวิดีโอ อาจารย์หยางจะสอนส่วนที่หนึ่งของรูปแบบไทชิสไตล์หยางให้คุณ นักเรียนมักจะใช้เวลาหลายปีในการทบทวนส่วนนี้ก่อนที่จะไปยังส่วนที่ 2 และ 3

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นปรมาจารย์ไทเก็กอยู่แล้ว ท่าออกกำลังกายที่น่าทึ่งเหล่านี้เป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างการผ่อนคลายและการออกกำลังกายทั่วร่างกาย คุณจะเพลิดเพลินไปกับความเครียดที่ลดลง ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น และการรับรู้ลมหายใจและการประสานงานของร่างกายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

Tai Chi หรือ Taiji ย่อมาจาก Tai Chi Chuan หรือ Taijiquan ซึ่งแปลจากภาษาจีนว่า "Grand Ultimate Fist" ไทเก็กเป็นศิลปะการต่อสู้แบบจีนภายในที่สามารถสืบย้อนไปถึงตระกูลเฉิน นักพรตเต๋าที่ภูเขาอู่ตัง และสุดท้ายคือวัดเส้าหลิน

"คู่มือไทเก็กจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด" กล่าวว่า "การฝึกไทชิเป็นประจำทำให้มีพละกำลังและความยืดหยุ่นมากขึ้น มีความสมดุลและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น และมีความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี...ไทชิยังส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ กระดูก เส้นประสาทและกล้ามเนื้อ ระบบภูมิคุ้มกัน และจิตใจ"

เมื่อฝึกฝนช้า ๆ เพื่อสุขภาพ ไทชิเป็นชี่กงประเภทหนึ่ง ชี่กง แปลว่า "พลังงาน-งาน" ชี่กง (ชี่กง) เป็นศิลปะโบราณในการสร้างพลังชี่ (พลังงาน) ของร่างกายให้สูงขึ้นและไหลเวียนไปทั่วร่างกายเพื่อการฟื้นฟูและสุขภาพที่ดี ชี่กงบางตัวฝึกนั่งหรือยืนนิ่ง ในขณะที่ชี่กงแบบอื่นอาจเป็นการทำสมาธิเคลื่อนไหว การออกกำลังกายแบบชี่กงแบบเบาๆ นี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการลดความเครียด เพิ่มพลังงาน เพิ่มการรักษา และปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปของคุณ

ชี่กงจะเพิ่มปริมาณพลังงานในร่างกายและปรับปรุงคุณภาพการไหลเวียนของคุณผ่านเส้นทางพลังงานที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ชี่กงบางครั้งเรียกว่า "การฝังเข็มโดยไม่ใช้เข็ม"

เช่นเดียวกับโยคะ ชี่กงสามารถกระตุ้นทั้งร่างกายอย่างล้ำลึกด้วยการเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกต่ำ และพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายให้แข็งแกร่งขึ้น การเคลื่อนไหวช้าๆ ผ่อนคลายได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ เสริมสร้างความแข็งแรงของอวัยวะภายใน กล้ามเนื้อ ข้อต่อ กระดูกสันหลังและกระดูก และพัฒนาพลังงานอย่างเหลือเฟือ

ชี่กงมีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ โรคเครียด โรคซึมเศร้า ปวดหลัง ข้ออักเสบ ความดันโลหิตสูง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบหายใจ ระบบไหลเวียนของเลือด ระบบน้ำเหลือง และระบบย่อยอาหาร

ขอขอบคุณที่ดาวน์โหลดแอปฟรีของเรา! เรามุ่งมั่นที่จะสร้างแอปวิดีโอที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ขอแสดงความนับถือ,

ทีมงาน YMAA Publication Center, Inc.

(สมาคมศิลปะการต่อสู้ของหยาง)

ติดต่อ: apps@ymaa.com

เยี่ยมชม: www.YMAA.com

ชม: www.YouTube.com/ymaa