FLEX

การรักษาความสม่ำเสมอและมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเป็นประจำอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแผนการออกกำลังกายทั่วไปที่ไม่สามารถปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละบุคคลได้ FLEX จัดการเรื่องนี้โดยการรวมการปรับเปลี่ยนส่วนบุคคลที่ขับเคลื่อนด้วย AI เข้ากับการมีส่วนร่วมของชุมชนและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อสร้างประสบการณ์การออกกำลังกายแบบองค์รวม ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพพร้อมทั้งสนับสนุนสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย

คุณสมบัติหลัก

การออกกำลังกายรายวันส่วนบุคคล: แผนที่สร้างขึ้นโดย AI ซึ่งปรับให้เหมาะกับเป้าหมาย ความชอบ และระดับกิจกรรมของผู้ใช้

การติดตามความคืบหน้า: แสดงภาพระดับกิจกรรมรายเดือนและติดตามการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์เพื่อความสม่ำเสมอที่ดีขึ้น

การปรับแผนแบบไดนามิก: สร้างแผนการออกกำลังกายใหม่โดยอิงตามเป้าหมายการออกกำลังกายที่อัปเดต โฟกัสของกล้ามเนื้อ หรือการเปลี่ยนแปลงกำหนดการ

แบบฝึกหัดที่ชอบ/ไม่ชอบ: ปรับคำแนะนำในอนาคตโดยให้คะแนนแบบฝึกหัดเพื่อให้สอดคล้องกับความชอบส่วนตัว

เจาะลึกกิจกรรม: แนะนำกิจกรรมทางเลือกหรือออกกำลังกายเบาๆ สำหรับวันพักผ่อน