Calisthenics Workout Planner |

วางแผนประจำเพาะกายและยิมสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งด้วยแผนภูมิ

แอพ Workout Planner มีประโยชน์มากเมื่อจัดการการออกกำลังกายและการออกกำลังกายของคุณ แอพนี้ยังรวมถึงเครื่องคิดเลขและชาร์ตความแข็งแกร่งและแผนภูมิสำหรับการออกกำลังกายเกินพิกัดและความเข้มข้น

ด้วยแอปวางแผนความแข็งแกร่งคุณจะสามารถวางแผนขั้นตอนการเพาะกายหรือความแข็งแกร่งของคุณและติดตามข้อมูลของคุณ สร้างกิจวัตรการฝึกความแข็งแกร่งทางวิชาชีพ คุณมีตัวเลือกในการบันทึกข้อมูลของคุณไปยังคลาวด์ดังนั้นมันจึงปลอดภัย!

การติดตามการออกกำลังกายมีประโยชน์มากและมีความสำคัญในการฝึกความแข็งแกร่งเพราะวิธีนี้คุณสามารถปรับปรุงได้เร็วขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้น

ด้วยแอพนี้คุณจะสามารถวางแผนการออกกำลังกายได้ทุกวันตลอดทั้งปี ง่ายเหมือนการเลือกแบบฝึกหัดจากรายการป้อนจำนวนชุดและการทำซ้ำและเพิ่มน้ำหนักที่คุณจะใช้ คุณสามารถแก้ไขแต่ละชุดตามที่คุณต้องการและเพิ่มความคิดเห็นและข้อสังเกตเฉพาะสำหรับแต่ละชุด คุณยังสามารถทำเครื่องหมายชุดว่าสมบูรณ์หรือไม่สมบูรณ์

การวางแผนการฝึกความแข็งแรงแบ่งออกเป็นแบบฝึกหัดหลักและแบบเสริม แบบฝึกหัดหลักจะเป็นตัวที่สำคัญเช่น Squat, Pull Up, Deadlift, Dips และอื่น ๆ ผู้วางแผนการออกกำลังกายมีฟังก์ชันการคัดลอกแบบฝึกหัดจากวันหนึ่งไปยังอีกวัน ด้วยวิธีนี้คุณไม่จำเป็นต้องเขียนการออกกำลังกายที่คุณทำในเซสชั่นถัดไป การคัดลอกและปรับน้ำหนักและการทำซ้ำจะเพียงพอ ถัดจากแบบฝึกหัดคุณสามารถเพิ่มความคิดเห็นและข้อสังเกตเพื่อระลึกไว้ในเซสชั่นถัดไป

แอพนี้ยังมีตัวจับเวลานับถอยหลังเพื่อให้คุณสามารถคำนวณส่วนที่เหลือระหว่างชุด

เหตุผลที่ฉันพัฒนาแอพนี้ขึ้นมาก็เพราะฉันมักจะลืมไปว่าน้ำหนักที่ฉันได้รับเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ด้วยวิธีนี้ด้วยการวางแผนการออกกำลังกายมันเร็วกว่ามากที่จะมองหาการออกกำลังกายในสัปดาห์ที่แล้วและวางแผนหรือสัปดาห์จริง นอกจากนี้คุณยังมีเครื่องคิดเลขตัวแทนสูงสุดหนึ่งอันซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งและสถิตที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายเกินพิกัด

เครื่องคิดเลขตัวแทนสูงสุดหนึ่งอันที่รวมอยู่ในแอพนี้มีดังต่อไปนี้:

- เครื่องคิดเลขแบบถ่วงน้ำหนัก

- เครื่องคิดเลข Tricep Dips ถ่วงน้ำหนัก

- เครื่องคิดเลขอัพกล้ามเนื้อ

- เครื่องคิดเลขสควอช

- เครื่องคิดเลข Deadlift

- เครื่องคิดเลขแบบกด