از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Calisthenics Workout Planner | را برای اندروید بگیرید
برنامه ریزی معمول Calisthenics و Gym برای آموزش مقاومت با نمودار.
برنامه برنامه ریز تمرین هنگام مدیریت تمرین و تمرینات شما بسیار مفید است. این برنامه همچنین شامل ماشین حساب های قدرت و Calisthenics و نمودارهایی برای اضافه بار تمرین و شدت آن است.
با استفاده از برنامه برنامه ریز قدرت قادر خواهید بود برنامه های Calisthenics یا Strength خود را برنامه ریزی کرده و داده های خود را پیگیری کنید. کارهای روزمره تمرین قدرت را ایجاد کنید. شما همچنین می توانید داده های خود را در ابر ذخیره کنید ، بنابراین بی خطر است!
پیگیری تمرینات در تمرینات قدرتی بسیار مفید و مهم است ، زیرا از این طریق می توانید سریعتر و ایمن تر شوید.
با استفاده از این برنامه ، شما قادر خواهید بود برای هر روز از سال تمرین برنامه ریزی کنید. به راحتی انتخاب تمرین از یک لیست ، وارد کردن تعداد ست ها و تکرارها و اضافه کردن وزنی که استفاده خواهید کرد آسان است. می توانید هر مجموعه را مطابق میل خود تغییر دهید و برای هر مجموعه نظر و مشاهدات خاصی اضافه کنید. همچنین می توانید مجموعه را به صورت کامل یا ناقص علامت بزنید.
برنامه ریز تمرین قدرت در تمرین های اصلی و لوازم جانبی تقسیم شده است. تمرین اصلی اصلی ترین قدرتهایی مانند Squat ، Pull Up ، Deadlift ، Dips خواهد بود. برنامه ریز تمرین قابلیت کپی کردن تمرینات از یک روز به روز دیگر را دارد. به این ترتیب ، لازم نیست تمریناتی را که در جلسه بعدی انجام دادید ، دوباره بنویسید. کپی و تنظیم وزن و تکرارها کافی خواهد بود. در کنار تمرینات می توانید نظرات و مشاهدات خود را اضافه کنید تا در جلسه بعدی به خاطر داشته باشید.
این برنامه همچنین دارای یک تایمر شمارش معکوس است ، بنابراین می توانید بقیه را بین مجموعه ها محاسبه کنید.
دلیل ایجاد این برنامه به این دلیل بود که همیشه فراموش می کردم وزنی که هفته گذشته داشتم چقدر بود. به این ترتیب ، با برنامه ریز تمرین ، خیلی سریعتر می توانید به دنبال تمرین هفته گذشته و برنامه ریزی یا هفته واقعی باشید. علاوه بر این ، شما باید یک ماشین حساب یک rep max را نیز داشته باشید که فوق العاده مفید هستند و آماری که به شما کمک می کند بارگیری تمرین خود را پیگیری کنید.
ماشین حساب های یک تکرار حداکثر موجود در این برنامه به شرح زیر است:
- ماشین حساب وزن کشیدن
- ماشین حساب وزنه های Tricep وزن
- ماشین حساب تا عضلات
- ماشین حساب اسکوات
- ماشین حساب بن بست
- ماشین حساب پرس سینه
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 1.0.0
Last updated on 11/08/2020
- Added New LANGUAGE!! Spanish is supported now!
- Added the data backup option for exporting and importing data to the server (still under testing mode)
- Added the advanced editing mode for the exercises, so you can specify the reps and weights within the same set.
- Added option to mark workout as done or partially done, marked with colors so you can easily see.
- Added extra tab on the navigation bar for more options.
- Improvements in the stats tab, with some more data indicators.
بارگذاری ترجمه...
Calisthenics Workout Planner |
1.0.0 by mymh dev
11/08/2020