PoseMind - Micro-Workouts

PoseMind — Поддерживайте здоровье за ​​рабочим столом

100% ОФЛАЙН-приложение для микротренировок, созданное для офисных работников, удаленных сотрудников и всех, кто проводит часы перед экраном. Никакого спортзала. Никакого оборудования. Интернет не нужен — никогда.

ПОЧЕМУ DESKFIT?

Сидение — это новое курение. PoseMind отправляет интеллектуальные ежечасные напоминания о необходимости двигаться, растягиваться и восстанавливаться, защищая вас от болей в шее, скованности в пояснице, напряжения в запястьях и цифровой усталости глаз еще до начала этих проблем.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ:

✅ 100% ОФЛАЙН — Все данные хранятся на вашем устройстве. Никаких учетных записей. Никакого облака. Никакого наблюдения.

⚡ 16 микротренировок — 1–2-минутные целенаправленные упражнения в 6 категориях:

• Шея — снятие напряжения и скованности от экрана

• Поясница — разминка и мобилизация позвоночника

• Запястья и кисти — профилактика синдрома запястного канала и синдрома повторяющихся травм

• Глаза — правило 20-20-20, ладонное хватание, отслеживание движения в виде восьмерки

• Плечи — раскрытие грудной клетки и вращения плечами

• Дыхание — квадратное дыхание, успокаивающая техника 4-7-8

🔔 Умные напоминания — установите рабочие часы, выберите интервал (30–120 мин), выберите активные дни. Одно касание запускает микротренировку прямо из уведомления.

🔥 Геймификация серий — ежедневные серии, отслеживание самой длинной серии, еженедельная шкала прогресса достижения цели и анимированные поздравления с завершением.

🎨 Персонализация всего — 8 акцентных цветов, 3 режима тем (Светлый / Темный / Системный), полная поддержка арабского языка с написанием справа налево (RTL).

🌍 4 языка — английский, арабский, французский, испанский.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО:

Никаких разрешений, кроме необязательных локальных уведомлений. Ваши данные о здоровье никогда не покидают ваше устройство. Никакой аналитики. Никакой рекламы. Никаких учетных записей. Никогда.

ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ:

• Офисных работников и тех, кто работает за столом

• Удаленных работников и фрилансеров

• Студентов и тех, кто учится онлайн

• Всех, кто борется с синдромом запястного канала, синдромом запястного канала или хроническим напряжением

• Людей, которые сидят более 6 часов в день

Скачайте PoseMind — ваше тело скажет вам спасибо.