PoseMind - Micro-Workouts

PoseMind — Mantieniti in forma alla tua scrivania

L'app di micro-allenamento 100% OFFLINE pensata per chi lavora alla scrivania, per i dipendenti che lavorano da remoto e per chiunque passi ore davanti a uno schermo. Niente palestra. Niente attrezzature. Niente internet necessario, mai.

PERCHÉ DESKFIT?

Stare seduti è il nuovo fumo. PoseMind invia promemoria orari intelligenti per farti muovere, allungare e rilassarti, proteggendoti da dolori al collo, rigidità lombare, tensione ai polsi e affaticamento visivo digitale prima ancora che si manifestino.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

✅ 100% OFFLINE — Tutti i dati sono memorizzati sul tuo dispositivo. Nessun account. Nessun cloud. Nessuna sorveglianza.

⚡ 16 Micro-allenamenti: esercizi mirati da 1-2 minuti suddivisi in 6 categorie:

• Collo: allevia la tensione e la rigidità dovute all'uso prolungato dello schermo

• Parte bassa della schiena: decomprime e mobilizza la colonna vertebrale

• Polsi e mani: previeni lesioni da sforzo ripetitivo e sindrome del tunnel carpale

• Occhi: regola 20-20-20, palming, tracciamento a forma di otto

• Spalle: esercizi per aprire il torace e rotazioni delle spalle

• Respirazione: respirazione quadrata, tecnica di rilassamento 4-7-8

🔔 Promemoria intelligenti: imposta gli orari di lavoro, scegli un intervallo (30-120 min), seleziona i giorni attivi. Un solo tocco avvia un micro-allenamento direttamente dalla notifica.

🔥 Gamificazione delle serie: serie giornaliere, monitoraggio della serie più lunga, barra di avanzamento settimanale e animazioni di completamento.

🎨 Personalizza tutto: 8 colori di accento, 3 modalità tema (Chiaro/Scuro/Sistema), supporto arabo completo per scrittura da destra a sinistra (RTL).

🌍 4 lingue: inglese, arabo, francese, spagnolo.

PRIVACY PRIMA DI TUTTO:

Nessun permesso richiesto, a parte le notifiche locali facoltative. I tuoi dati sanitari non lasciano mai il tuo dispositivo. Nessuna analisi. Nessuna pubblicità. Nessun account. Mai.

PERFETTO PER:

• Professionisti e impiegati

• Lavoratori da remoto e freelance

• Studenti e persone che seguono corsi online

• Chiunque soffra di RSI, sindrome del tunnel carpale o tensione cronica

• Persone che trascorrono più di 6 ore al giorno sedute

Scarica PoseMind: il tuo corpo ti ringrazierà.