Use APKPure App
Get Mooditude old version APK for Android
Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym dzięki programom samoopieki, testom i narzędziom śledzącym.
Mooditude to łatwy w użyciu program zdrowia psychicznego, któremu zaufali zarówno klinicyści, jak i użytkownicy. Oto dlaczego:
Mooditude zapewnia:
⭐ Bezpieczna i wspierająca społeczność do dyskusji mentalnych
problemy zdrowotne.
⭐ Kliniczny test przesiewowy/test w zakresie chorób psychicznych
⭐ Osobisty plan samoopiekiskładający się z ponad 1000
minuty czynności związanych z samoopieką, w tym pamiętnik lub
dziennik i medytacja
⭐ Zdrowie psychiczne i śledzenie nastroju oraz
⭐ Wskazówki od wykwalifikowanych pracowników zdrowia psychicznego
Poczuj się lepiej dzięki Nastrojowi
Możesz łatwo włączyć Mooditude do swojej codziennej rutyny. Wymaga zaledwie kilku minut dziennie.
Krok 1:
Zrób test zdrowia psychicznego
Zajmuje to zaledwie 3 minuty i generuje wynik zdrowia psychicznego, pokazujący ogólne ryzyko wystąpienia stanu zdrowia psychicznego. Nasz test zdrowia psychicznego łączy cztery testy w jeden:
• Test na depresję
• Test lęku
• Test PTSD, oraz
• Test na zaburzenie dwubiegunowe
Pełny raport wyjaśnia ryzyko i zalecenia dotyczące depresji, lęku, zespołu stresu pourazowego i zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. Możesz przekazać ten raport swojemu terapeucie.
Krok 2:
Wykonaj osobisty plan samoopieki
Na podstawie Twoich odpowiedzi na test zdrowia psychicznego personalizujemy plan samoopieki. Twój plan samoopieki składa się z dwóch lub trzech krótkich czynności związanych z miłością do siebie.
Te działania samopomocowe obejmują:
🧿 Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) i Arkusze DBT
🧿 Dziennik lub dziennik myśli CBT / DBT
🧿 Śledzenie nastroju i monitorowanie nastroju
🧿 Medytacja i uważność
Zajęcia radzenia sobie, np. PMR, Grounding games.
🧿 Wzbudzające cytaty i afirmacje dotyczące zdrowia psychicznego
🧿 Programy zdrowia psychicznego umożliwiające zdobywanie nowych umiejętności i zarządzanie:
relacje, stres/wypalenie zawodowe, dbanie o siebie, trauma,
i poczucie własnej wartości.
Krok 3:
Monitorowanie i śledzenie zdrowia psychicznego
Monitory zdrowia psychicznego Mooditude pomogą Ci odkryć, co wyzwala Twoje emocje i uczucia. Oferujemy:
1. Monitorowanie samopoczucia psychicznego na poziomie klinicznym za pomocą funkcji mentalnych
badania zdrowotne
2. Regularne śledzenie nastroju i
3. Monitory aktywności związanych ze stylem życia, w tym:
• Poziom ćwiczeń lub aktywności fizycznej
• Jakość snu
• Uważność i koncentracja
• Interakcje społeczne
• Nastawienie na wdzięczność
• Ekspozycja na światło słoneczne
• Medycyna/Leki
• Alkohol lub nadużywanie alkoholu (nadużywanie substancji)
• Śledzenie okresu lub cyklu miesiączkowego
Te moduły śledzące dostarczają potężnych informacji, takich jak:
• Co wyzwala twój nastrój i emocje?
• Jakie są twoje najczęstsze zniekształcenia poznawcze?
• Jakie zajęcia, np. prowadzenie dziennika lub medytacja, działają na Ciebie?
• Czy rozmowa z ludźmi poprawia Twój dzień? Lub,
• Krótki spacer po obiedzie poprawia twoją energię?
Plan z wyprzedzeniem
Przenieś swoje nawyki związane z samoopieką na wyższy poziom dzięki naszemu modułowi pozytywnego budowania nawyków. Dostosuj go, aby uzyskać maksymalne wyniki.
Czy Mooditude jest dla Ciebie?
Mooditude to doskonałe narzędzie do samoopieki w przypadku zaburzeń nastroju. Tak więc, jeśli czujesz się: zestresowany, wypalony, smutny, beznadziejny lub bezradny, bezwartościowy, winny, zawstydzony, traumy lub żalu.
Lub posiadanie: niskiej samooceny, problemów ze snem, problemów w związku, spadku energii, problemów z koncentracją, zmiany apetytu lub wagi, wrażliwości na porażkę i odrzucenie lub myśli o samookaleczeniu.
Mooditude może pomóc.
Jeśli spotykasz się z terapeutą:
Mooditude to doskonały towarzysz, którego możesz mieć przy sobie podczas prowadzenia terapii rozmową. Możesz prowadzić dziennik, śledzić swoje postępy i nastroje oraz dzielić się swoim sukcesem z terapeutą!
Znalezienie terapeuty:
Pomożemy Ci znaleźć wykwalifikowanego specjalistę zdrowia psychicznego w USA.
Zastrzeżenie:
Mooditude nie zastępuje specjalisty od zdrowia psychicznego. Jest to plan samoopieki, a Twój wynik zależy od Twojego zaangażowania i przestrzegania wytycznych programu. Kiedy jesteś w niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Witryna: https://mooditude.app
Kontakt: support@mooditude.app
Last updated on Jun 21, 2022
In this version, get ready to enjoy:
• Introducing 10-Day Program to improve mental health program.
• Including new prices options.
Would you please check out our new features and help others discover Mooditude by leaving a five-star review?
Przesłane przez
孟神
Wymaga Androida
Android 5.0+
Kategoria
Raport
Mooditude
Mental Health Appv0.60.20220415 by Mooditude, Inc.
Jun 21, 2022