uczenie się samoobrony kalaripa

zbiór ładnych i kompletnych obrazów nauki kalaripa sztuk walki

Jeśli chcesz trochę sportów ekstremalnych, kalaripayattu może być twoim ulubionym wyborem. Jak donosi The India Times, ta sztuka walki jest uznawana za matkę wszystkich sztuk walki w Indiach, takich jak kathakali, velakali, teyyam i tak dalej. Kalaripayattu składa się z ruchu, sztuki posługiwania się mieczami, z małymi ruchami tanecznymi

Kalaripayattu pochodzi z Kerali w Indiach 3000 lat temu. Nauczany przez pokolenie, Kalaripayattu stał się jedną ze sztuk walki o wysokim poziomie dyscypliny i ciężkiej pracy w swojej praktyce. Kalaripayattu składa się z ćwiczeń z użyciem broni, ćwiczeń z mieczami, tarcz, bambusa, kijów i noży. Ale użycie mieczy i innych ostrych przedmiotów jest zwykle używane tylko wtedy, gdy jesteś zawodowcem.

Istotą kalaripayattu jest rozciąganie ciała ruchem, który łączy umysł i duszę. Może harmonizować różne układy ciała i uruchamiać obieg płynu, aby oczyścić wnętrze ciała. W następnym etapie kalaripayattu ma na celu uwolnienie stresu lub emocji, które są w twoim umyśle.

Wstępne ćwiczenia to ruchy ciała, które są jak ruchy taneczne, takie jak ruchy ramion, a następnie wysokie skoki i pompki. Nawet we wczesnych dniach praktyki kalaripayattu musi sprawić, że stracisz oddech. Do następnego etapu są ćwiczenia nóg składające się z różnych kopnięć, takich jak huśtawki i wysokie kopnięcia. To ćwiczenie świetnie nadaje się do przenoszenia i wzmacniania starych nieużywanych stawów. Musisz mocno i mocno kopać. Kalaripayattu koncentruje się na wzmacnianiu mięśni rdzenia i wytrzymałości oraz poprawia elastyczność nóg i pleców. Właśnie dlatego kalaripayattu jest lepiej znany jako defensywna sztuka walki niż atak.

W kalaripayattu jest wiele innych ćwiczeń, które podkreślają elastyczność, np. Wygięcie ciała do tyłu, utworzenie koła, a następnie szybkie przywrócenie pierwotnej pozycji. Jeśli jesteś zainteresowany zrobieniem tego sportu nowym hobby, upewnij się, że znajdziesz eksperta trenera. Możesz również wejść do społeczności Kalaripayattu w swoim mieście. Nie rób tego sam, jeśli nie jesteś ekspertem i nie poddawaj się zbytnio. Możesz ćwiczyć krok po kroku i zachować bezpieczeństwo.