aprendendo a autodefesa kalaripa

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Se você quer um pouco de esportes radicais, kalaripayattu pode ser sua escolha de passatempo. Conforme relatado pelo The India Times, essa arte marcial é reconhecida como a mãe de todas as artes marciais na Índia, como kathakali, velakali, teyyam e assim por diante. Kalaripayattu consiste em movimentos, a arte de usar espadas, com pequenos movimentos de dança

O Kalaripayattu se originou em Kerala, na Índia, 3.000 anos atrás. Ensinado por geração, Kalaripayattu se tornou uma das artes marciais com um alto nível de disciplina e trabalho duro em sua prática. Kalaripayattu consiste em exercícios usando armas, praticando com espadas, escudos, bambu, paus e facas. Mas o uso de espadas e outros objetos pontiagudos é geralmente usado apenas se você for profissional.

A essência do kalaripayattu é esticar o corpo com um movimento que mistura mente e alma. Ele pode harmonizar vários sistemas do corpo e lançar a circulação de fluidos, de modo a limpar o interior do corpo. Para o próximo estágio, o kalaripayattu é projetado para liberar o estresse ou a emoção que está em sua mente.

Exercícios preliminares são movimentos do corpo que são como movimentos de dança, como movimento do ombro, depois saltos altos e flexões. Mesmo nos primeiros dias de prática, kalaripayattu deve deixá-lo sem fôlego. Para a próxima etapa, há exercícios para as pernas que consistem em vários chutes, como chutes e chutes altos. Este exercício é ótimo para mover e fortalecer antigas articulações não utilizadas. Você tem que chutar forte e forte. O Kalaripayattu se concentra no fortalecimento dos músculos centrais e resistência, e melhora a flexibilidade nas pernas e nas costas. É por isso que o kalaripayattu é mais conhecido como uma arte marcial defensiva do que um ataque.

Existem muitos outros exercícios em kalaripayattu que enfatizam a flexibilidade, como dobrar o corpo para trás, fazer um círculo e depois retornar à posição original rapidamente. Se você está interessado em fazer deste esporte um novo hobby, certifique-se de encontrar um instrutor especializado. Você também pode entrar na comunidade de Kalaripayattu em sua cidade. Não faça você mesmo se você não é um especialista, e não se esforce muito. Você pode praticar pouco a pouco e ficar seguro.