belajar bela diri kalaripa

kumpulan gambar belajar bela diri kalaripa bagus dan lengkap

Jika Anda ingin sedikit olahraga ekstrim, kalaripayattu mungkin pilihan hobi Anda. Seperti dilansir The India Times, seni bela diri ini diakui sebagai ibu dari semua seni bela diri di India seperti kathakali, velakali, teyyam, dan sebagainya. Kalaripayattu terdiri dari gerakan, seni menggunakan pedang, dengan gerakan tarian kecil

Kalaripayattu berasal dari Kerala, India 3.000 tahun yang lalu. Diajarkan oleh generasi, Kalaripayattu menjadi salah satu seni bela diri dengan tingkat disiplin yang tinggi dan kerja keras dalam latihannya. Kalaripayattu terdiri dari latihan menggunakan senjata, berlatih dengan pedang, perisai, bambu, tongkat, dan pisau. Namun penggunaan pedang dan benda tajam lainnya biasanya hanya digunakan jika Anda profesional.

Inti dari kalaripayattu adalah untuk meregangkan tubuh dengan gerakan yang memadukan pikiran dan jiwa. Dapat menyelaraskan berbagai sistem tubuh dan meluncurkan sirkulasi cairan, sehingga dapat membersihkan bagian dalam tubuh. Untuk tahap selanjutnya, kalaripayattu dirancang untuk melepaskan stres atau emosi yang ada di pikiran Anda.

Latihan awal adalah gerakan tubuh yang seperti gerakan tarian, seperti gerakan pundak, kemudian lompatan tinggi dan push up. Bahkan di hari-hari awal latihan, kalaripayattu pasti membuatmu kehabisan nafas. Untuk tahap selanjutnya, ada latihan kaki yang terdiri dari berbagai tendangan, seperti tendangan ayunan dan tendangan tinggi. Latihan ini sangat bagus untuk menggerakkan dan memperkuat sendi yang lama tidak digunakan. Anda harus menendang keras dan kuat. Kalaripayattu berfokus pada penguatan otot inti dan stamina, dan meningkatkan fleksibilitas di kaki dan punggung. Itulah mengapa kalaripayattu lebih dikenal sebagai seni bela diri defensif daripada serangan.

Ada banyak latihan lain dalam kalaripayattu yang menekankan fleksibilitas, seperti membengkokkan tubuh ke belakang, membuat lingkaran, lalu kembali ke posisi semula dengan cepat. Jika Anda tertarik untuk membuat olahraga ini menjadi hobi baru, pastikan Anda menemukan seorang pelatih ahli. Anda juga dapat memasuki komunitas Kalaripayattu di kota Anda. Jangan lakukan sendiri jika Anda bukan ahli, dan jangan terlalu memaksakan diri. Anda dapat berlatih sedikit demi sedikit dan tetap aman.