Meditation Headspace

Meditatief leven is de enige manier voor headspace // Meditatie is een gelukzalige staat

Mindfulness Headspace, of focussen hun geest op een bepaald object, gedachte of activiteit - om aandacht en bewustzijn te trainen en een mentaal heldere en emotioneel rustige en stabiele staat te bereiken. Mindfulness is de kunst van meditatie headspace. Meditation Headspace is een gratis app en brengt geen kosten in rekening.

Hier zijn 5 voordelen van meditatiekopruimte die uw leven zullen veranderen:

Groter gevoel van zelfbewustzijn. Meditatie stelt ons in staat om mentaal de inventaris van ons lichaam te inventariseren. ...

Verminder stress en angst. ...

Verhoog mentale helderheid en focus. ...

Emotionele intelligentie. ...

Activeer de ontspanningsreactie van de hersenen.

Wat zijn de voordelen van meditatie headspace?

Een rustige geest

Goede concentratie

Betere duidelijkheid

Verbeterde communicatie

Ontspanning en verjonging van lichaam en geest

6 Gezondheidsvoordelen van meditatie

Met meditatie ondergaat de fysiologie een verandering en wordt elke cel in het lichaam gevuld met meer prana (energie). Dit resulteert in vreugde, vrede, enthousiasme naarmate het niveau van prana in het lichaam toeneemt.

Op fysiek niveau, meditatie:

Verlaagt hoge bloeddruk

Verlaagt de hoeveelheid lactaat in het bloed, waardoor angstaanvallen worden verminderd

Vermindert spanningsgerelateerde pijn, zoals spanningshoofdpijn, zweren, slapeloosheid, spier- en gewrichtsproblemen

Verhoogt de productie van serotonine die de stemming en het gedrag verbetert

Verbetert het immuunsysteem

Verhoogt het energieniveau naarmate je een innerlijke energiebron krijgt

11 Geestelijke voordelen van meditatie

Meditatie brengt het hersengolfpatroon in een alfa-toestand die genezing bevordert. De geest wordt fris, delicaat en mooi. Het reinigt en voedt je van binnenuit en kalmeert je wanneer je je overweldigd, onstabiel of emotioneel stil voelt. Met regelmatige beoefening van meditatie:

Angst neemt af

Emotionele stabiliteit verbetert

Creativiteit neemt toe

Geluk neemt toe

Intuïtie ontwikkelt zich

Krijg duidelijkheid en gemoedsrust

Problemen worden kleiner

Meditatie Headspace scherpt de geest door focus te krijgen en breidt zich uit door ontspanning

Een scherpe geest zonder expansie veroorzaakt spanning, woede en frustratie

Een uitgebreid bewustzijn zonder scherpte kan leiden tot gebrek aan actie / vooruitgang

De balans van een scherpe geest en een uitgebreid bewustzijn brengt perfectie

Meditatie headspace maakt je bewust - dat je innerlijke houding je geluk bepaalt.

3 Spirituele voordelen van meditatie Headspace.

Headspace-meditatie heeft geen religie en kan door iedereen worden beoefend, ongeacht het geloof dat ze volgen. Meditatie headspace is een gratis app.

Moeiteloze overgang van iets naar samengaan met het oneindige en jezelf herkennen als een onafscheidelijk deel van de hele kosmos.

In een meditatieve staat bevind je je in een ruimte van uitgestrektheid, kalmte en vreugde en dit is wat je uitstraalt in de omgeving, waardoor harmonie ontstaat in de schepping / planeet.

Meditatie kan een echte persoonlijke transformatie teweegbrengen. Naarmate je meer over jezelf leert, zul je natuurlijk meer over jezelf gaan ontdekken en van jezelf houden.