Meditation Headspace

Kehidupan Meditatif adalah satu-satunya cara untuk headspace // Meditasi adalah Negeri Yang Maha Mulia

Mindfulness Headspace, atau memfokuskan fikiran mereka pada sesuatu objek, pemikiran atau aktiviti - untuk melatih perhatian dan kesedaran, dan mencapai keadaan yang tenang dan emosi secara tenang dan stabil. Kesedaran adalah seni Meditasi Headspace. Meditasi Headspace adalah aplikasi percuma dan tidak mengenakan yuran.

Berikut adalah 5 Manfaat Meditasi Headspace yang Akan Menukar Hidup Anda:

Perasaan Kesedaran yang Lebih Besar. Meditasi membolehkan kita secara mental mengambil inventori badan kita. ...

Mengurangkan Tekanan dan Kecemasan. ...

Meningkatkan Kejelasan Mental dan Fokus. ...

Kecerdasan emosi. ...

Memacu Respons Relaksasi Otak.

Apakah faedah meditasi Headspace?

Pikiran yang tenang

Kepekatan yang baik

Kejelasan yang lebih baik

Komunikasi yang bertambah baik

Relaksasi dan peremajaan minda dan badan

6 Faedah kesihatan meditasi

Dengan meditasi, fisiologi mengalami perubahan dan setiap sel dalam badan dipenuhi dengan lebih banyak prana (tenaga). Ini menghasilkan kegembiraan, kedamaian, semangat kerana tahap prana dalam tubuh meningkat.

Pada tahap fizikal, meditasi:

Menurunkan tekanan darah tinggi

Menurunkan tahap laktat darah, mengurangkan serangan kecemasan

Mengurangkan sebarang kesakitan yang berkaitan dengan ketegangan, seperti, sakit kepala ketegangan, bisul, insomnia, masalah otot dan sendi

Meningkatkan pengeluaran serotonin yang meningkatkan mood dan kelakuan

Meningkatkan sistem imun

Meningkatkan tahap tenaga, kerana anda memperoleh sumber tenaga dalam

11 Faedah Mental Meditasi

Meditasi membawa pola brainwave ke dalam keadaan alfa yang menggalakkan penyembuhan. Fikiran menjadi segar, halus dan cantik. Ia membersihkan dan menyihatkan anda dari dalam dan menenangkan anda, apabila anda merasa terharu, tidak stabil, atau menutup emosi. Dengan amalan biasa meditasi:

Kegelisahan berkurangan

Kestabilan emosi bertambah baik

Kreativiti meningkat

Kebahagiaan meningkat

Intuisi berkembang

Dapatkan kejelasan dan ketenangan fikiran

Masalah menjadi lebih kecil

Meditasi Headspace mengasah minda dengan mendapatkan fokus dan berkembang melalui relaksasi

Fikiran yang tajam tanpa pengembangan menyebabkan ketegangan, kemarahan dan kekecewaan

Kesedaran yang berkembang tanpa ketajaman dapat mengakibatkan kekurangan tindakan / kemajuan

Keseimbangan minda yang tajam dan kesedaran yang diperluaskan membawa kesempurnaan

Meditasi Headspace membuat anda sedar - bahawa sikap dalaman anda menentukan kebahagiaan anda.

3 Faedah rohani Meditasi Headspace.

Meditasi Headspace tidak mempunyai agama dan boleh dipraktikkan oleh sesiapa sahaja tanpa mengira iman yang mereka ikuti. Meditasi Headspace adalah aplikasi percuma.

Peralihan yang tidak bersungguh-sungguh daripada menjadi sesuatu untuk bergabung dengan yang tidak terhingga dan mengiktiraf diri anda sebagai bahagian yang tidak dapat dipisahkan dari seluruh alam semesta.

Dalam keadaan meditasi, anda berada dalam ruang luas, ketenangan dan kegembiraan dan ini adalah apa yang anda pancarkan kepada alam sekitar, membawa keharmonian kepada Penciptaan / planet.

Meditasi boleh membawa perubahan personal yang benar. Semasa anda mempelajari lebih lanjut mengenai diri anda, anda tentu akan mula mengetahui lebih lanjut mengenai diri anda dan mencintai diri anda sendiri.