lage calorie recepten

Lage calorie recepten met een verzameling van gezond voedsel

Caloriearme recepten-app is de beste plaats waar u de beste fitnessrecepten kunt vinden. Voor een succesvol afslankdoel moet je voedingsmiddelen eten met weinig calorieën.

Bij de meeste diëten moet je op de een of andere manier calorieën verminderen. Sommigen introduceren voedingsmiddelen die je sneller vullen maar minder calorieën bevatten, zoals fruit en groenten in plaats van bewerkte voedingsmiddelen. Andere diëten beperken uw opties en het eten van dezelfde voedselbronnen wordt repetitief en minder interessant, zodat u minder items consumeert. Toch combineren de andere diëten beide strategieën, zoals diëten die een caloriearm voedsel aanbevelen, zoals een tomaat, of een speciale shake die je maakt, voor de meeste of al je maaltijden. Maar nieuw onderzoek toont aan dat caloriearme diëten verrassend veel meer kunnen helpen dan je gewicht.

Een caloriearm dieet is een dieet dat uw inname beperkt tot 1200 tot 1600 calorieën per dag voor mannen en 1000 tot 1200 calorieën per dag voor vrouwen. Sommige mensen volgen een zeer caloriearm dieet om snel gewicht te verliezen en consumeren vaak slechts 800 calorieën per dag. Dit type dieet bevat meestal speciale voedingsmiddelen zoals shakes en soepen ter vervanging van maaltijden en voor toegevoegde vitamines. Zeer caloriearme diëten kunnen een persoon helpen om een ​​gewichtsverlies tot 3 tot 5 pond per week te bereiken.

Voor gewichtsverlies zouden de meeste mensen een vetarm dieet moeten overwegen in plaats van een caloriearm dieet. Minder extreme diëten zijn gemakkelijker te volgen. Houd er rekening mee dat de meeste diëten alleen werken als u tegelijkertijd gezonde levensstijlkeuzes maakt. Inclusief het verhogen van dagelijkse lichaamsbeweging en het verminderen van uw zittende tijd gedurende de dag.

DE APP-ERVARING

Onze app is eenvoudig te navigeren en heeft ook meerdere tutorials beschikbaar over het gebruik van de app.

Omdat het recept een set instructies voor het koken is, biedt onze app ook voedingsinformatie, porties en de totale bereidingstijd. Een ander belangrijk kenmerk van onze app is dat deze meerdere talen ondersteunt.

Momenteel bieden we ongeveer 13 hoofdtalen aan.

Thema-ondersteuning

Maak uw kookervaring 's nachts comfortabeler door de donkere modus in te schakelen.

Slimme boodschappenlijst

Een georganiseerde boodschappenlijst stelt de gebruiker in staat om een ​​ingrediëntenlijst te maken. Gebruikers kunnen items ook rechtstreeks vanuit recepten toevoegen.

Het heeft ook offline toegang.

Zoek 1M + recepten

Onze app biedt ook een wereldwijde zoekfunctie waarmee u nieuwe recepten kunt ontdekken.

Verzamel je favorieten

Gebruik onze bladwijzerknop om recepten op te slaan en te ordenen in uw lijst met favoriete recepten. Ze hebben ook offline toegang.

Persoonlijk profiel

Heeft u een geweldig recept dat u graag wilt delen? Om uw smakelijke recept in te dienen, hoeft u alleen maar een account aan te maken. Daarnaast kun je ook je lekkere foodfoto's uploaden.

Receptzoeker

Receptzoeker kan je helpen een goed recept te vinden op basis van wat je in je koelkast hebt staan. U kunt een lijst met ingrediënten opgeven die u heeft en gemakkelijk recepten krijgen.