resep rendah kalori

Resep rendah kalori dengan koleksi makanan sehat

Aplikasi resep rendah kalori adalah tempat terbaik di mana Anda dapat menemukan resep kebugaran terbaik. Untuk tujuan penurunan berat badan yang sukses, Anda perlu makan makanan yang memiliki kalori rendah.

Sebagian besar diet melibatkan pengurangan kalori dengan berbagai cara. Beberapa memperkenalkan makanan yang mengisi Anda lebih cepat tetapi mengandung lebih sedikit kalori, seperti buah-buahan dan sayuran sebagai pengganti makanan olahan. Diet lain membatasi pilihan Anda, dan makan sumber makanan yang sama menjadi berulang dan kurang menarik, sehingga Anda mengkonsumsi lebih sedikit barang. Tetap saja, diet lain menggabungkan kedua strategi, seperti diet yang merekomendasikan makanan rendah kalori seperti tomat, atau shake khusus yang Anda buat, untuk sebagian besar atau semua makanan Anda. Tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa diet rendah kalori dapat membantu dengan mengejutkan lebih dari berat badan Anda.

Diet rendah kalori adalah diet yang membatasi asupan hingga 1.200 hingga 1.600 kalori per hari untuk pria, dan 1000 hingga 1.200 kalori per hari untuk wanita. Beberapa orang melakukan diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan dengan cepat, seringkali hanya mengonsumsi 800 kalori sehari. Jenis diet ini biasanya mencakup makanan khusus seperti getar dan sup untuk menggantikan makanan dan vitamin tambahan. Diet yang sangat rendah kalori dapat membantu seseorang mencapai penurunan berat badan hingga 3 hingga 5 pound per minggu.

Untuk menurunkan berat badan, kebanyakan orang harus mempertimbangkan diet rendah lemak daripada diet rendah kalori. Diet yang kurang ekstrim lebih mudah diikuti. Ingatlah bahwa sebagian besar diet hanya berfungsi ketika Anda membuat pilihan gaya hidup sehat pada saat yang bersamaan. Termasuk meningkatkan olahraga setiap hari dan mengurangi waktu santai Anda sepanjang hari.

Dukungan Tema

Jadikan pengalaman memasak Anda lebih nyaman di malam hari dengan mengaktifkan mode gelap.

Daftar Belanja Cerdas

Daftar belanja yang terorganisir memungkinkan pengguna membuat daftar bahan-bahan. Pengguna juga dapat menambahkan item langsung dari resep.

Ini juga memiliki akses offline.

Cari 1M + Resep

Aplikasi kami juga menyediakan fitur pencarian global tempat Anda dapat menemukan resep baru.

Kumpulkan Favorit Anda

Gunakan tombol bookmark kami untuk menyimpan dan mengatur resep di daftar resep favorit Anda. Mereka juga memiliki akses offline.

Profil pribadi

Apakah Anda punya resep bagus yang ingin Anda bagikan? Untuk mengirimkan resep lezat Anda, Anda hanya perlu membuat akun. Selain itu, Anda juga bisa mengunggah foto makanan enak Anda.

Pencari resep

Pencari resep dapat membantu Anda menemukan resep yang bagus berdasarkan apa yang Anda miliki di lemari es Anda. Anda dapat memberikan daftar bahan yang Anda miliki dan mendapatkan resep dengan mudah.