công thức nấu ăn ít calo

Công thức nấu ăn ít calo với một tập hợp các thực phẩm lành mạnh

Ứng dụng công thức nấu ăn ít calo cung cấp cho bạn các công thức nấu ăn thể dục tốt nhất. Để có mục tiêu giảm cân thành công, bạn cần ăn thực phẩm có lượng calo thấp.

Hầu hết các chế độ ăn kiêng liên quan đến việc giảm lượng calo theo một cách nào đó. Một số giới thiệu thực phẩm giúp bạn no nhanh hơn nhưng chứa ít calo hơn, chẳng hạn như trái cây và rau quả thay vì thực phẩm chế biến sẵn. Các chế độ ăn kiêng khác hạn chế lựa chọn của bạn, và ăn cùng một nguồn thực phẩm trở nên lặp đi lặp lại và ít thú vị hơn, do đó bạn tiêu thụ ít đồ hơn. Tuy nhiên, các chế độ ăn kiêng khác kết hợp cả hai chiến lược, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng khuyến nghị một loại thực phẩm ít calo như cà chua, hoặc một loại lắc đặc biệt mà bạn thực hiện, trong hầu hết hoặc tất cả các bữa ăn của bạn. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn ít calo có thể giúp giảm cân đáng ngạc nhiên so với cân nặng của bạn.

Một chế độ ăn ít calo là một chế độ hạn chế lượng tiêu thụ của bạn ở mức 1200 đến 1600 calo mỗi ngày đối với nam giới và 1000 đến 1200 calo mỗi ngày đối với phụ nữ. Một số người thực hiện chế độ ăn rất ít calo để giảm cân nhanh chóng, thường chỉ tiêu thụ 800 calo mỗi ngày. Loại chế độ ăn kiêng này thường bao gồm các loại thực phẩm đặc biệt như lắc và súp để thay thế bữa ăn và thêm vitamin. Chế độ ăn kiêng rất ít calo có thể giúp một người giảm cân lên tới 3 đến 5 pound mỗi tuần.

Để giảm cân, hầu hết mọi người nên xem xét chế độ ăn ít chất béo hơn là chế độ ăn rất ít calo. Chế độ ăn ít cực đoan dễ theo dõi hơn. Hãy nhớ rằng hầu hết các chế độ ăn kiêng chỉ hoạt động khi bạn thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh cùng một lúc. Bao gồm tăng tập thể dục hàng ngày và giảm thời gian ít vận động trong suốt cả ngày.

TRẢI NGHIỆM ỨNG DỤNG

Ứng dụng của chúng tôi rất dễ điều hướng và cũng có nhiều hướng dẫn về cách sử dụng ứng dụng.

Vì công thức là một tập hợp các hướng dẫn nấu ăn, ứng dụng của chúng tôi cũng cung cấp thông tin dinh dưỡng, khẩu phần, tổng thời gian chuẩn bị. Một tính năng chính khác của ứng dụng của chúng tôi là nó hỗ trợ nhiều ngôn ngữ.

Hiện tại, chúng tôi cung cấp khoảng 13 ngôn ngữ chính.

Hỗ trợ chủ đề

Giúp trải nghiệm nấu nướng của bạn thoải mái hơn vào ban đêm bằng cách bật chế độ tối.

Danh sách mua sắm thông minh

Danh sách mua sắm có tổ chức cho phép người dùng tạo danh sách thành phần. Người dùng cũng có thể thêm các mục trực tiếp từ công thức nấu ăn.

Nó cũng có quyền truy cập ngoại tuyến.

Tìm kiếm 1 triệu + Công thức

Ứng dụng của chúng tôi cũng cung cấp tính năng tìm kiếm toàn cầu, nơi bạn có thể khám phá các công thức nấu ăn mới.

Thu thập các mục yêu thích của bạn

Sử dụng nút đánh dấu của chúng tôi để lưu và sắp xếp các công thức nấu ăn trong danh sách công thức yêu thích của bạn. Họ cũng có quyền truy cập ngoại tuyến.

Công cụ tìm công thức

Công cụ tìm công thức có thể giúp bạn tìm một công thức tốt dựa trên những gì bạn có trong tủ lạnh. Bạn có thể cung cấp danh sách các thành phần bạn có và nhận công thức nấu ăn một cách dễ dàng.