Tabata Timer

Senaman di rumah mengikut masa anda! Cergaskan badan pada tahun 2022 dengan Tabata Timer!

Adakah anda mudah tersesat apabila mengatur masa latihan anda? Perlukan apl yang membantu anda memahami berapa banyak masa yang anda perlukan untuk bersenam dan berapa banyak masa yang anda perlukan untuk berehat? Tabata Timer sedia membantu anda! Dengan jam randik Tabata, anda boleh menetapkan tempoh senaman dan rehat anda antara satu senaman dengan yang lain. Membakar lemak tidak pernah semudah ini.

Pemasa Tabata ialah pemasa untuk amalan senaman yang diprogramkan dalam protokol tabata, yang terdiri daripada amalan senaman intensiti tinggi dan jangka pendek, meningkatkan metabolisme dan menggalakkan perbelanjaan kalori yang lebih besar.

Kaedah tabata mencadangkan anda melakukan pemanasan badan sebelum bersenam, kemudian lakukan beberapa siri latihan selama 20 atau 30 saat, diikuti dengan rehat 10 saat. Tetapi anda adalah orang yang menetapkan tempoh pemasa apl, mengikut senaman yang anda lakukan. Dalam apl, anda boleh membuat berbilang pemasa.

Mengautomasikan latihan fizikal anda ialah objektif utama apl. Automasi ini menjadikan senaman anda lebih berkesan pada kesihatan anda secara keseluruhan, mengutamakan penumpuan dan anda tidak perlu mengira sepanjang masa sehingga tamat latihan anda.

Gunakan Pemasa Tabata untuk apa-apa jenis senaman yang anda lakukan, sama ada gim, berjalan kaki, latihan hiit atau yoga. Dengan apl itu, anda boleh menentukan berapa banyak masa yang anda luangkan untuk bersenam dan berapa banyak masa yang anda luangkan untuk berehat, mengelakkan keletihan fizikal, kecederaan atau masalah yang lebih serius.

Ciri Pemasa Tabata

⏲ ​​​​Tetapkan berapa lama senaman dan selebihnya akan bertahan dan dalam berapa set aktiviti fizikal akan dilakukan;

🔄 Buat seberapa banyak siri yang diperlukan;

🔔 Makluman bunyi untuk permulaan dan akhir siri latihan;

📱 Buat profil untuk sentiasa menyimpan pemasa anda.

Dan banyak lagi! 🔥

Jangan buang masa dan mulakan kehidupan kecergasan anda dengan bantuan Tabata Timer! Muat turun aplikasi hari ini! Baca dasar privasi kami: https://mobapps.app/politica-privacidade/