Tabata Timer

آپ کا وقت پر ہوم ورزش! Tabata ٹائمر کے ساتھ 2022 میں فٹ ہوجائیں!

کیا آپ اپنے ورزش کا وقت مقرر کرتے وقت آسانی سے کھو جاتے ہیں؟ ایک ایسی ایپ کی ضرورت ہے جو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے کہ آپ کو ورزش کرنے کے لیے کتنا وقت درکار ہے اور کتنا وقت آرام کرنے کی ضرورت ہے؟ Tabata ٹائمر آپ کی مدد کے لیے حاضر ہے! Tabata سٹاپ واچ کے ساتھ، آپ اپنے ورزش کا دورانیہ مقرر کر سکتے ہیں اور ایک ورزش اور دوسری ورزش کے درمیان آرام کر سکتے ہیں۔ چربی جلانا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔

Tabata ٹائمر tabata پروٹوکول میں پروگرام کیے گئے ورزش کی مشق کے لیے ایک ٹائمر ہے، جس میں زیادہ شدت اور مختصر دورانیے کے وقفے کے ورزش، میٹابولزم میں اضافہ اور زیادہ کیلوری کے اخراجات کو فروغ دینا شامل ہے۔

tabata طریقہ بتاتا ہے کہ آپ ورزش سے پہلے وارم اپ کریں، پھر 20 یا 30 سیکنڈ کے لیے مشقوں کا ایک سلسلہ کریں، اس کے بعد 10 سیکنڈ کا آرام کریں۔ لیکن آپ وہ ہیں جو آپ کی ورزش کے مطابق ایپ کے ٹائمرز کا دورانیہ مقرر کرتے ہیں۔ ایپ کے اندر، آپ متعدد ٹائمر بنا سکتے ہیں۔

اپنی جسمانی مشقوں کو خودکار بنانا ایپ کا بنیادی مقصد ہے۔ یہ آٹومیشن آپ کے ورزش کو مجموعی طور پر آپ کی صحت پر زیادہ موثر بناتا ہے، ارتکاز کو فروغ دیتا ہے اور آپ کو اپنے ورزش کے اختتام تک ہر وقت گننے کی ضرورت نہیں ہے۔

آپ جس قسم کی ورزش کر رہے ہیں اس کے لیے Tabata Timer استعمال کریں، چاہے وہ جم ہو، چہل قدمی ہو، ہائیٹ ٹریننگ ہو یا یوگا ہو۔ ایپ کے ذریعے، آپ اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ آپ ورزش میں کتنا وقت گزارتے ہیں اور کتنا وقت آرام کرنے، جسمانی تھکاوٹ، چوٹوں یا اس سے بھی زیادہ سنگین مسائل سے بچتے ہیں۔

Tabata ٹائمر کی خصوصیات

⏲ ​​یہ طے کریں کہ ورزش اور باقی کتنی دیر تک چلے گی اور جسمانی سرگرمی کتنے سیٹوں میں کی جائے گی۔

🔄 ضرورت کے مطابق زیادہ سے زیادہ سیریز بنائیں؛

🔔 مشقوں کی ایک سیریز کے آغاز اور اختتام کے لیے ساؤنڈ الرٹس؛

📱 اپنے ٹائمرز کو ہمیشہ محفوظ کرنے کے لیے ایک پروفائل بنائیں۔

اور بہت کچھ! 🔥

وقت ضائع نہ کریں اور تباتا ٹائمر کی مدد سے اپنی فٹنس لائف شروع کریں! آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں! ہماری پرائیویسی پالیسی پڑھیں: https://mobapps.app/politica-privacidade/