Tabata Timer

تمرین خانگی به موقع شما! با تایمر تاباتا در سال 2022 تناسب اندام شوید!

آیا هنگام تنظیم زمان تمرینات خود به راحتی گم می شوید؟ به اپلیکیشنی نیاز دارید که به شما کمک کند بفهمید چقدر زمان برای ورزش و چقدر زمان برای استراحت نیاز دارید؟ تایمر تاباتا اینجاست تا به شما کمک کند! با کرونومتر تاباتا می توانید مدت زمان تمرین و استراحت خود را بین یک تمرین و تمرین دیگر تنظیم کنید. سوزاندن چربی هرگز آسان تر نبوده است.

تایمر تاباتا یک تایمر برای تمرین تمرینات برنامه ریزی شده در پروتکل تاباتا است که شامل تمرینات با شدت بالا و کوتاه مدت، افزایش متابولیسم و ​​افزایش مصرف کالری است.

روش تاباتا پیشنهاد می کند که قبل از تمرین یک گرم کردن انجام دهید، سپس یک سری تمرینات را به مدت 20 یا 30 ثانیه انجام دهید و سپس 10 ثانیه استراحت کنید. اما شما هستید که با توجه به تمرینی که انجام می دهید، مدت زمان تایمرهای برنامه را تعیین می کنید. در داخل برنامه، می توانید چندین تایمر ایجاد کنید.

خودکار کردن تمرینات بدنی هدف اصلی برنامه است. این اتوماسیون باعث می شود تمرینات شما روی سلامتی شما به طور کلی موثرتر باشد، به تمرکز کمک می کند و لازم نیست همیشه تا پایان تمرینات خود را بشمارید.

از تایمر تاباتا برای هر نوع تمرینی که انجام می‌دهید، اعم از ورزشگاه، پیاده‌روی، تمرین ضربه‌ای یا حتی یوگا استفاده کنید. با استفاده از این اپلیکیشن، می‌توانید تعیین کنید که چه مدت برای ورزش و چه مدت برای استراحت صرف می‌کنید، از خستگی جسمانی، آسیب‌دیدگی یا حتی مشکلات جدی‌تر اجتناب کنید.

ویژگی های تایمر تاباتا

⏲ ​​مشخص کنید که تمرین و بقیه چقدر طول می کشد و فعالیت بدنی در چند ست انجام می شود.

🔄 به تعداد مورد نیاز سریال ایجاد کنید.

🔔 هشدارهای صوتی برای شروع و پایان یک سری تمرینات؛

📱 یک نمایه ایجاد کنید تا همیشه تایمرهای خود را ذخیره کنید.

و خیلی بیشتر! 🔥

زمان را از دست ندهید و زندگی تناسب اندام خود را با کمک تایمر تاباتا شروع کنید! همین امروز برنامه را دانلود کنید! خط مشی رازداری ما را بخوانید: https://mobapps.app/politica-privacidade/