Six Pack Abs

Latihan abs berkesan untuk kehilangan lemak perut dan mendapatkan enam pek abs di rumah

Enam Pack Abs dalam 30 Hari - Abs Workout untuk Lelaki telah terbukti secara saintifik untuk membantu menguatkan semua otot perut anda (abs). Dengan arahan, anda boleh memastikan anda melakukan latihan dengan selamat dan berkesan.

Tidak perlu pergi ke gim, tidak ada peralatan yang diperlukan, hanya gunakan berat badan anda dan ambil beberapa minit sehari, Six Pack Abs dalam 30 Hari - Abs Workout untuk Lelaki akan sangat membantu anda menjaga kecergasan dan menurunkan berat badan dengan berkesan.

Kalkulator BMI (Indeks Massa Badan) : Semak statistik badan anda untuk mencari berat badan ideal anda, kerana berat badan berlebihan dan obesiti adalah faktor risiko penyakit seperti hipertensi, diabetes, kebimbangan dan penyakit jantung.

Six Pack Abs dalam 30 Hari - Ciri Abs Workout untuk Ciri-ciri App Lelaki:

- Menilai Indeks Massa Badan anda (BMI) berdasarkan maklumat yang berkaitan dengan berat badan, ketinggian dan umur.

- Anda boleh menyesuaikan set latihan senaman anda

- Lakukan lebih banyak Cardio, Latihan Otot Abdominal Anda, Cuba Latihan Intensitas Tinggi Intensiti

- Peringatan bunyi akan membantu anda untuk menentukan rehat dan senaman

- Pemberitahuan peringatan masa latihan berkesan

- Latihan Abs mengandungi banyak latihan dengan arahan langkah demi langkah

- Latihan yang berbeza setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan set latihan

- Abs Workout - Six Pack Abs, Abs Workout Challenge

- Latihan latihan Abs dalam 30 hari pelan

- Burn Belly Fat dan Kurangkan berat badan, aplikasi kecergasan terbaik untuk latihan abs

- 30 Hari Abs Fitness Challenge, Berkesan Enam Pack Abs dalam 30 Hari, Six Pack Abs Workout

- Tiada latihan untuk lelaki, gim, Latihan Lemak Belly Lemak dan tiada peralatan.

- Burn Fat Belly dengan Tiada Peralatan di rumah, melatih otot perut anda, Perut Flat

Set Latihan Six Pack Abs tersedia untuk latihan:

Gantungan Vs Alternatif, Sentuhan Heel Alternatif, Crunches Asas, Keretapi Bench, Crunches Basikal, Jambatan, Tendangan Flutter, Kaki Kaki, Crunches Kaki, Pemanjat Gunung, Plank, Kaki Dengan Kaki Angkat, Putaran Plank, Arm Plank, V Crunches, Crunches kaki vertikal, Latihan Twist Rusia dan Windmill.