Six Pack Abs

Karın yağ kaybetmek ve evde altı paketi abs almak için etkili bir abs egzersiz

30 Günde Six Pack Abs - Erkekler İçin Egzersiz Egzersizi, tüm karın kaslarınızı (abs) güçlendirmek için bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Talimatlarla, her egzersizi güvenli ve etkili bir şekilde yaptığınızdan emin olabilirsiniz.

Spor salonuna gitmenize gerek yok, ekipmana gerek yok, sadece vücut ağırlığınızı kullanın ve günde birkaç dakika geçirin, 30 Günde Altı Paket Abs - Erkekler için Abs Egzersiz, formda kalmanıza ve etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.

BMI Hesaplayıcısı (Vücut Kitle İndeksi) : İdeal kilonuzu bulmak için vücut istatistiklerinizi kontrol edin, çünkü aşırı kilo ve obezite, hipertansiyon, diyabet, Anksiyete ve kalp hastalığı gibi hastalıklar için risk faktörleridir.

30 Günde Altı Paket Abs - Erkek Uygulama Özelliği için Abs Egzersiz:

- Vücut ağırlığı, boyu ve yaşı ile ilgili bilgilere dayanarak Vücut Kitle İndeksinizi (BKİ) değerlendirin.

- Abs antrenman setlerinizi kişiselleştirebilirsiniz

- Daha Fazla Kardiyo Yapın, Karın Kaslarınızı Egzersiz Yapın, Yüksek Yoğunluklu Interval Eğitimini Deneyin

- Ses uyarıları dinlenme ve egzersiz belirlemenize yardımcı olacaktır

- Etkili egzersiz süresi hatırlatma bildirimi

- Abs egzersizler adım adım talimatlarla birçok egzersiz içeriyor

- Her gün farklı egzersizler, yavaş yavaş egzersiz setlerini arttırır

- Abs Egzersiz - Altı Paket Abs, Abs Egzersiz Mücadelesi

- Abs egzersiz programı 30 günlük planda

- Belly Fat Burn ve kilo, abs egzersiz için en iyi spor uygulaması

- 30 Gün Abs Spor Yarışması, 30 Günde Etkili Six Pack Abs, Altı Pack Abs Egzersiz

- Erkekler için antreman, spor salonu yok, Lose Belly Fat Workouts ve ekipman yok.

- Evde Evde Alet Yok, Bel Karını tamamen karın, Düz Karın

Six Pack Abs Egzersizleri setleri egzersizler için kullanılabilir:

Dalgalı V Ups, Alternatif Topuk Dokunuşu, Temel Egzersizler, Tezgah Düşüşleri, Bisiklet Egzersizleri, Köprü, Çırpınmalar, Bacak Kaldırma, Bacak Yükseltme, Dağ Tırmanıcılar, Tahta, Bacak Kaldırma, Tahta Dönüşü, Yan Tahta, Oturma, Düz- Kol Plank, V Egzersiz, Dikey Bacak Egzersizi, Rus Büküm ve Yel Değirmeni egzersizi.