Tutorial Gimnastik Lantai

  Selaras dengan istilah ini, latihan dijalankan di atas lantai tikar atau permaidani. Lantai gimnastik sering juga dipanggil gimnastik percuma, kerana apabila pergerakan itu tidak membawa alat atau menggunakan alat. Gimnastik menggunakan kawasan 12 X 12 m dan boleh ditambah ke tikar sekitar kawasan seluas 1 meter untuk mengekalkan keselamatan gimnas yang baru melakukan senaman atau satu siri pergerakan.

Unsur-unsur gerakan terdiri daripada rolling, melompat di udara, beristirahat dengan dua tangan atau kaki untuk mengekalkan sikap yang seimbang ketika melompat ke depan atau ke belakang. Bentuk pergerakan itu adalah pergerakan dasar latihan gimnastik, bentuk latihan pada anak lelaki dan anak perempuan pada dasarnya sama, hanya untuk unsur gerakan balet wanita.

Anda ingin melakukan pergerakan gim lantai terkini untuk mencari idea dalam aplikasi kami dan mendapatkan kemudahan di luar talian