층 체조 자습서

  기간에 따라 운동은 매트 또는 깔개 바닥에서 수행됩니다. 체조 마루는 흔히 무료 체조라고도 부릅니다. 운동이 도구를 가지고 다니지 않거나 도구를 사용하지 않기 때문입니다. 체조는 12 X 12 미터의 영역을 사용하며 연습이나 일련의 움직임을하는 새로운 체조 선수의 안전을 유지하기 위해 1 미터 넓이의 영역 주위에 매트에 추가 할 수 있습니다.

운동의 요소는 롤링, 공중에서의 점프, 앞뒤로 점프 할 때 균형 잡힌 태도를 유지하기 위해 두 손 또는 발로 쉬는 것으로 구성됩니다. 운동의 형태는 체조 훈련의 기본 동작이며, 아들과 딸의 훈련 형식은 기본적으로 여성 발레 동작 요소에만 동일합니다.

최신지면 운동을 통해 애플리케이션에서 아이디어를 찾고 오프라인 시설을 얻고 싶습니다.