Spartan Punching

복싱, 킥복싱, 무에타이, MMA 섀도우복싱, 헤비백 운동

복싱, 킥복싱, 무에타이, MMA 운동을 모두 하나의 앱에서 시도할 수 있는 스파르탄 MMA 및 복싱 트레이너에 오신 것을 환영합니다!

활력이 넘치는 섀도우 복싱 세션을 통해 펀치력을 강화하고 기술을 완성하며 체력을 키울 준비를 하세요. 강렬한 운동을 하는 동안 무거운 가방에서 힘과 정확성을 발휘하면서 아드레날린이 솟구치는 것을 경험해 보세요.

복싱에서는 잽, 크로스, 훅과 같은 움직임을 향상시키고, 킥복싱에서는 빠른 펀치와 강한 킥을 더 잘 활용하세요. 무에타이에서 팔다리 기술을 배우거나 MMA에 뛰어들어 다양한 무술 스타일을 시도해보세요. 우리 앱에는 바디 펀치로 체중 감량을 원하든, 어퍼컷으로 근력 강화를 원하든 관계없이 모든 사람을 위한 운동이 있습니다. FFC 챔피언이자 BJJ 블랙 벨트인 Ahmed Vila가 귀하의 피트니스 목표 달성을 도와줄 가이드가 될 것입니다!

👊 움직임을 마스터하세요 👊

초보자? 경험이 있으신가요? 찬성?

스파르탄 MMA 및 복싱 트레이너는 모두를 환영합니다!

🥋 AHMED VILA: FFC 챔피언 - BJJ 블랙 벨트 🏆

Ahmed Vila가 만든 독특한 운동 🥊

번개처럼 빠른 타격, 완벽한 기술.

전 세계 전투기에게 영감을 줍니다.

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모든 목표에 대한 맞춤형 운동:

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AI 기반 훈련을 제공하는 피트니스 앱

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복싱 혜택:

잽, 크로스, 리드 후크, 리어 후크, 리드 어퍼컷, 리어 어퍼컷, 잽 바디, 크로스 바디 및 다양한 방어 동작과 같은 기술을 통해 복싱 기술을 향상시키세요.

심혈관 건강: 복싱 훈련은 심장 박동을 유지하여 체력과 지구력을 향상시킵니다.

전신 운동: 펀칭, 발놀림, 방어 훈련을 통해 여러 근육 그룹을 활용하여 전체적인 근력과 탄력을 강화합니다.

킥복싱 혜택:

킥복싱 훈련 중에는 앞차기, 낮은 차기, 중간 차기, 높은 차기 등 강력한 발차기와 무릎 차기, 회전 차기를 마스터하세요.

다리 근력 및 유연성: 킥복싱 훈련은 다리를 겨냥하여 근력을 키우고 유연성을 향상시킵니다.

코어 안정성: 킥복싱의 회전 운동은 코어 안정성과 균형을 향상시킵니다.

무에타이 혜택:

숙련된 무에타이 수련자가 되기 위해 클린치 동작, 무릎 타격, 팔꿈치 타격과 같은 무에타이 기술을 훈련하세요.

정강이 컨디셔닝: 반복적인 킥과 블로킹 훈련을 통해 정강이의 내구성을 강화합니다.

고관절 가동성 및 민첩성: 이 스포츠의 기술에는 고관절 가동성이 필요하므로 전반적인 민첩성과 움직임이 향상됩니다.

MMA 혜택:

다양한 무술의 다양한 기술을 배워보세요!

기능적 피트니스: MMA에서 사용되는 기술은 실용적이고 기능적이며 일상적인 움직임과 신체 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

실용적인 자기 방어: 실제 상황에 효과적인 기술을 배웁니다.