A.P.E.X.

A.P.E.X. 응용 프로그램은, 닉 라이언 CSCS 날에 의해 설계 운동의 진행을 제공합니다.

A.P.E.X. 응용 프로그램은, 닉 라이언 CSCS 날에 의해 설계 운동의 진행을 제공합니다. 내 처남 팻 브라운은 버터와 사용하는 즐거움으로 부드럽게하고, 응용 프로그램을 설계 우리의 기술 전문가입니다. 우리는 처음에 자신​​을 위해 그것을했으나 의견을 바탕으로 우리는 친구로부터받은 가족 모두에게 제공하기로 결정! 당신은 우리의 웹 사이트, www.apexllc.org에서 우리, 우리의 교육 배경에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 우리를 체크 아웃 주셔서 감사합니다, 우리는 당신이 우리가 할만큼 우리의 제품을 사랑 바랍니다! 이 방법은 다음과 같습니다

진행

우리가 제공하는 모든 운동은 더 큰 그림, 진행의 일부입니다. 진행성는 향상으로 점점 더 도전이 될 운동의 연속이다. 완료 한 운동 및 성능 개선으로 당신은 열심히 운동 잠금을 해제합니다.

DOMAINS

우리의 진행의 각 교육 영역에 해당. 우리는 네 개의 도메인이 : 민첩성. 힘. 지구력. Xplosiveness. 민첩성 진행 최소한의 장비와 공간에 몸을 사용하여 재미와 도전적인 운동을 만들 선형 속도와 방향의 변화를 사용합니다. POWER의 진행은 프로그램 설계에 전체 헬스 클럽에 더 체육관에서 HIT / HVT 강도의 훈련 방법과 범위를 모두 포함. ENDURANCE의 진행은 전투 로프, 케틀벨, TRX 등을 사용하는 전통적인 거리 지구력 훈련뿐만 아니라 신진 대사 조절을 포함한다. XPLOSIVENESS 진행은 좋은 프로그램 설계와 부상을 피하면서 몸에 도전하는 올림픽 리프트와 plyometrics의 최선을.

TIER 시스템

진행의 각 운동은 계층 및 위상으로 분류된다. 화이트, 레드, 블랙, 계층에 따라 3 단계와 : 우리는 3 계층이 있습니다. WHITE 운동은 아직 효과적인 간단 초보자를위한 좋은 및 참전 용사에 대한 기본 사항을 재 방문을 환영합니다. RED 운동은 시간의 교육을 최대화하기 위해 그들을 효율적이고 효과적인 방법을 인해 추가 수정과 더 복잡한 프로그램 설계에 더 도전입니다. BLACK 운동은 초대 전용이며, 휴대 전화로 푸시하거나 도전에 대한 준비가되어 있다는 증거를 문서화 한 사람에 지역적으로 제공됩니다.

작동 원리

프로그램 페이지에서 관심있는 진행을 선택합니다. 자세한 내용을 읽고 진행의 첫 번째 운동을 미리 타일을 클릭, 설명을 읽고, 오른쪽 도메인을 안내하는 편지를 빨간색 강조합니다. 당신은 프로그램 설명 아래에 게이지를 알 수 있습니다. 이 게이지는 성능, 일관성 및 개선을 포함하여 그 진행, 내 진행 상황을 모니터링합니다. 또한 앱에서하고있는 다른 훈련 프로그램 차지한다. 운동을 미리하고 그 운동에 대한 사진과 지침 페이지를 여는 익숙하지 않은 어떤 연습을 클릭합니다. 준비가되면 운동을 시작하고 내장 된 타이머, 추적 시스템, 좋은 프로그램 설계와 함께 모든 주위 부드러운 인터페이스를 활용. 워밍업, 교육, 쿨 다운은 모두 내장되어 있습니다. 감사합니다 우리를 확인하기 위해, 이제 응용 프로그램을 다운로드하고 훈련을 시작합니다!