A.P.E.X.

Die A.P.E.X. App bietet Training Progressionen von mir entworfen, Nick Ryan CSCS.

Die A.P.E.X. App bietet Training Progressionen von mir entworfen, Nick Ryan CSCS. Mein Bruder-in-law Pat Brown ist unser Technik-Guru, die die App entwickelt, so dass sie glatt wie Butter zu machen und ein Vergnügen zu verwenden. Wir haben es zunächst für uns selbst, sondern basierend auf dem Feedback bekamen wir von Freunden und Familie beschlossen, für jeden zu bieten! Sie können mehr über uns, unsere Ausbildung und Hintergründe auf unserer Website zu erfahren, www.apexllc.org. Vielen Dank für dein uns aus, wir hoffen, Sie lieben unser Produkt so viel wie wir es tun! So funktioniert das:

Progressionen

Alle Workouts wir anbieten, sind Teil eines größeren Bildes, einer Progression. Eine Progression ist eine Reihe von Trainingseinheiten, die immer anspruchsvoller geworden, wie Sie zu verbessern. Wie Sie komplette Training und in die Leistung zu verbessern entsperren Sie härter Training.

DOMAINS

Jedes unserer Progressionen fallen unter einer Trainingsdomäne. Wir haben vier Bereiche: Beweglichkeit. Power. Ausdauer. Xplosiveness. AGILITY Progressionen verwenden lineare Geschwindigkeit und Richtungswechsel einen Spaß und anspruchsvolles Training mit Ihrem Körper im Raum mit minimaler Ausrüstung zu schaffen. POWER-Progressionen integrieren sowohl HIT / HVT Stärke Trainingsmethodik und reichen von keiner Turnhalle voll ausgestattetes Fitness in der Programmgestaltung. ENDURANCE Progressionen gehören traditionelle Distanz Ausdauertraining als auch metabolische Konditionierung, die Schlacht Seile verwendet, Kettle, TRX und vieles mehr. XPLOSIVENESS Progressionen nehmen Sie die besten Olympischen Aufzüge und plyometrics den Körper herauszufordern, während Verletzungen mit guten Programmgestaltung zu vermeiden.

TIER SYSTEM

Jedes Training innerhalb der Progression wird durch Tier-und Phase klassifiziert. Wir haben drei Ebenen: weiß, rot und schwarz, mit 3 Phasen pro Tier. WHITE Workouts sind einfach, aber effektiv, sind gut für Anfänger und revisits für Veteranen zu den Wurzeln begrüßt. RED Workouts sind schwieriger aufgrund hinzugefügt Modifikatoren und komplexere Programmdesign, so dass sie eine effiziente und effektive Weise machen Sie Ihre Zeit Training zu maximieren. BLACK Workouts sind nur auf Einladung und werden auf Ihr Telefon oder angeboten regional Leute gedrängt, die dokumentierten Beweis haben, dass sie bereit für eine Herausforderung sind.

WIE ES FUNKTIONIERT

Von der Seite Programme, wählen Sie eine Progression, das Sie interessiert. Verwenden Sie die rot markiert Buchstaben, die Sie auf der rechten Seite Domäne zu führen, die Beschreibungen lesen, klicken Sie auf den Kacheln mehr zu lesen und das erste Training in der Progression der Vorschau anzeigen. Sie erhalten eine Spur unter der Programmbeschreibung bemerken. Dieses Messgerät überwacht Ihren Fortschritt innerhalb dieser Progression, einschließlich Leistung, Konsistenz und Verbesserung. Er gilt auch für alle anderen Trainingsprogramme Sie in der App tun. Vorschau auf die Training und klicken Sie auf alle Übungen, die Sie nicht kennen, eine Seite mit Bildern und Anweisungen für die Übung zu öffnen. Starten Sie das Training, wenn Sie bereit sind, und nutzen eingebaute Timer, Tracking-Systeme und ein rundum glatte Schnittstelle mit großer Programmgestaltung. Warm-ups, Training und Cool-downs sind alle in gebaut. Dank uns für die Prüfung aus, jetzt die App herunterladen und Training beginnen!